A lua în greutate în timpul sarcinii este ceva perfect normal şi sănătos. Organismul se pregăteşte singur pentru perioada în care va purta înauntrul său o altă viaţă pe care trebuie s-o hrănească şi s-o ajute să crească sănătos. Ca rezultat al schimbărilor metabolice, pot apărea depuneri de grăsime în diferite părţi ale corpului, mai ales pe şolduri şi abdomen.
Iata cateva sfaturi utile pentru a nu cădea în capcana unor regimuri de slabit care nu vor avea nici pe departe efectul scontat:
1. Nu uita ca dietele drastice sunt complet irationale si neeficiente! Asteapta macar doua luni dupa ce ai nascut, apoi mobilizeaza-te catre o dieta echilibrata.
2. Dietele extreme de obicei nu fac decat sa aduca si mai repede inapoi kilogramele pierdute. Dupa o perioada de foame si abstinenta, se instaleaza imediat sindromul frigiderului (mananci tot din el, fara sa te mai gandesti daca ti-e foame sau nu).
3. Incearca sa mananci normal. O alimentatie normala si corecta din punct de vedere cantitativ are o directa influenta asupra cantitatii si calitatii laptelui. Sunt excluse deci exagerarile cu mesele copioase.
Citeşte continuarea pe sfatulparintilor.ro
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20