Alimentaţie sănătoasă: Regulile de bază pe care toţi nutriţioniştii le acceptă

Ţi-am pregătit o serie de reguli în ceea ce priveşte alimentaţia sănătoasă, reguli cu care aproape toţi nutriţioniştii sunt de acord.

RomaniaTV.net

27 ian. 2015, 12:53

Alimentaţie sănătoasă: Regulile de bază pe care toţi nutriţioniştii le acceptă

Daca vrei sa mananci sanatos, ca la carte, respectand toate regulile, acesta este cel mai indicat „ghid” pe care il vei gasi, deoarece aproape toti nutritionistii sunt de acord cu el.

Uneori, o alimentatie sanatoasa poate fi ceva confuz. Grasimea este nociva – de fapt, nu, este benefica. Gustarile ar trebui evitate – dar ar trebui sa mananci cateva mini-mese in fiecare zi.

Alte Articole

Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut ...

Oana Ciocan, dezvăluiri de ultim moment despre sarcina cu Jador: ...

Câștigătorul sezonului 9 iUmor, „Omul cu Tourette”, confirmă ...

Citeşte şi Dietă: Cele mai bune ore la care să mănânci ca să slăbeşti

Dupa cum vezi, exista multe informatii care intra in conflict unele cu altele. Dar exista si cateva reguli general valabile, pe care specialistii in nutritie le recunosc si le recomanda:

1. INCEPE-TI ZIUA CU MICUL DEJUN.

2. LIMITEAZA CONSUMUL DE FAST-FOOD.

3. MANANCA ALIMENTE REALE, UITA-TE PE LISTA INGREDIENTELOR CU ATENTIE.

4. ASCULTA-TI ORGANISMUL ATUNCI CAND TI-E FOAME.

Citeşte şi Cum te ajuta apa sa slabesti. Meniul complet pentru 7 zile!

5. MANANCA MAI MULTE LEGUME.

6. HIDRATEAZA-TE CU APA.

7. NU SARI PESTE MESELE PRINCIPALE.

8. IA GUSTARI ATUNCI CAND ESTE NECESAR – ACESTA NU ESTE NEAPARAT UN LUCRU NOCIV.

Citeste mai mult pe feminis.ro.