Cele mai BUNE motive care ar trebui să mănânci banane

Ştim despre banane că sunt fructe exotice foarte gustoase şi cu beneficii fabuloase pentru sănătate, începând de la îmbunătăţirea stării de spirit şi a nivelului de energie, până la stimularea digestiei.

RomaniaTV.net
30 ian. 2015, 20:24
Cele mai BUNE motive care ar trebui să mănânci banane

Bananele au un continut substantial de potasiu (aproximativ 400 mg), ceea ce contribuie la o buna functionare a sistemului nervos si a muschilor. Nu au grasimi sau colesterol si contin in jur de 110 calorii.

Iata 8 motive pentru care ar trebui sa consumi banane.

1. Energie

Bananele contin un volum optim de carbohidrati care se transforma in zahar si confera, astfel, energie pentru buna functionare a muschilor.

Citeşte şi Eşti însărcinată? Iată ce fructe trebuie să consumi

2. Potasiu

Nivelul sporit de potasiu din banana ajuta sistemul circulator sa alimenteze mai bine cu oxigen intregul organism, in special creierul. In acest fel, ritmul inimii este mentinut la nivel un optim, la fel si hidratarea corpului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO