Iata ce spun cercetatorii despre anumite produse care, poate, fac parte din alimentatia ta.

1. Grasimi trans

Alte Articole

Cât costă să petreci 1 Mai în complexul Andreei Esca! Vilele ...

Laurette scoate totul la vânzare! „Vând casa din Tunari, ...

Elena Cârstea, dezvăluiri neașteptate după 18 ani de căsnicie ...

Surse probabile: gustari cu cartofi prajiti, biscuiti, covrigei pe care ii ai mereu in casa si, bineinteles, fast food.

Ce au in comun: grasimile artificiale trans – ca sunt nocive pentru sanatate o demonstreaza si faptul ca FDA (Food and Drug Administration, SUA) le-a impus producatorilor alimentari sa renunte la ele – in special la uleiurile hidrogenate – in urmatorii trei ani.

Ce spun oamenii de stiinta: Aceste grasimi au un efect negativ asupra memoriei tale. Cu cat oamenii consuma mai multe grasimi trans cu atat mai slabe sunt rezultatele la testele de memorie, a descoperit un studiu PLOS One. In plus, un consum ridicat al lor a fost legat de un volum mai redus al creierului si agresivitate si iritabilitate.

Cantitatea care este ok sa fie consumata: ideal ar fi ca aceste alimente sa dispara din dieta ta.

2. Produsele de care ai auzit mereu

Surse probabile: supe, sucuri, iaurt, dulciuri, printre altele.

Ce au in comun: adaosul de zahar.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.