Siteul RTV.NET foloseste cookies. Continuarea navigarii pe acest site se considera acceptare a politicii de utilizare a cookies. Află mai multe accesand POLITICA COOKIES X
1
EUR
4.4698
RON
23 Apr
noapte 13 °
zi 19 °
Ultimele joburi adaugate
24 H

Cum să-ţi detoxifici organismul după Sărbători

Publicat: Marţi, 01 Ianuarie 2013 16:58 // Actualizat: Marţi, 01 Ianuarie 2013 16:58 // Sursa: RTV.net

După Sărbători organismul se simte obosit şi încărcat. Însă nu ai nevoie de o dietă drastică de detoxifiere pentru a-ţi reveni. Urmează aceste sfaturi simple şi în câteva zile te vei simţi ca nouă.

Cum să-ţi detoxifici organismul după Sărbători
Foto: megafruct.ro

1. Renunta la zahar si sare

Daca te simti balonata, iti recomand sa incepi cu reducerea zaharului si a sarii. E primul pas pentru revenirea organismului la normal. Fa acest lucru pentru cel putin 3 zile.

2. Mananca legume

Detoxifirea inseamna ca elimini tot ce e rau si sa mananci sanatos. Dupa Sarbatori impune-ti sa consumi intre 7 si 12 legume si fructe pe zi. Cumpara o varietate de legume si fructe pentru a-ti asigura necesarul de vitamine si minerale de care are nevoie organismul pentru a-si reveni.

3. Incepe sa faci miscare

Probabil nu ai nici un chef sa faci miscare acum si te sperie gandul unui program drastic de fitness. Nu ai de ce. Incepe cu un program usor de exercitii. Te poti inspira din exercitiile de fitness recomandare de COSMO in sectiunea fitness.

Citeste restul articolului pe Cosmopolitan.ro.

Comenteaza // Vezi comentarii
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
conectează-te prin Facebook