Iata cateva dintre acestea si cum functioneaza ele:

1. Apa plata cu lamaie

Alte Articole

Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: ...

Eliza Natanticu, la un pas de moarte: „Am luat o bacterie ...

Selly confirmă că e milionar în euro la 23 de ani: „O spun ...

Consumul de apa plata este foarte important pentru starea generala de sanatate. Totusi, expertii spun ca persoanele care vor sa slabeasca usor ar trebui sa adauge in apa plata si cateva felii de lamaie. Aceasta ajuta la detoxifierea ficatului creste accelereaza metabolismul cu 33%, ceea ce inseamna o pierdere de 100 de calorii pe zi.

Citeşte şi Controversă alimentară: Este somonul bun pentru sănătate sau nu?

2. Mai putin

Chiar daca iti poti schimba complet dieta, o modalitate simpla de a pierde in greutate este sa mananci mai putin. Nu trebuie sa tii diete restrictive sau sa te infometezi, ci sa incerci sa mananci mai incet, astfel incat sa apara mai rapid senzatia de satietate. Cand ajungi la aceasta senzatie, presara cat mai multa sare pe mancare, pentru a fi sigura ca nu vei mai fi tentata sa gusti din ea.

Citeşte şi Iată de la ce creşte burta! Cele mai periculoase alimente pentru abdomen

3. Atentie la valoarea nutritiva a alimentelor

Medicii nutritionisti spun ca nu trebuie sa alegem alimentele la intamplare, ci sa fim foarte atenti la valoarea lor nutritiva. Asadar, la urmatoarea sesiune de shopping, ia in considerare acest aspect.

Citeşte continuarea pe Ele.ro.