Pentru ca dieta sa functioneze trebuie sa consumati regulat multe lactate, precum branza, sana, kefir, timp de 9 zile in combinatie, o data la doua zile cu salata verde si carne fiarta de pui sau peste.
Nu aveti voie sa mancati deloc paine, dulciuri, leguminoase, sucuri racoritoare, alcool sau paste.
Aceasta este o forma agresiva a dietei care actioneaza destul de brutal asupra corpului. Dupa cele 9 zile de astfel de dieta, este indicat sa faceti o pauza de 3 saptamani inainte de a o tine iar. In acele trei saptamani insa, trebuie sa evitati cu desavarsire painea, pastele fainoase si cartofii.
Exista si o varianta mai light a dietei, in care trebuie sa mancati lactate degresate timp de o zi, o data la 3 zile.
Asa slabesti 6 kilograme in 9 zile:
Primele 3 zile: consuma doar produse lactate, din cele enumerate mai sus, fara arome de fructe.
Citeste continuarea pe Lyla.ro
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20