Fainoasele sunt esentiale în diversificare

Publicat: Sâmbătă, 07 Aprilie 2018 12:44 // Actualizat: Sâmbătă, 07 Aprilie 2018 12:44 // Sursa: romaniatv.net

Din momentul in care copilul trece la etapa de diversificare, fainoasele ocupa un loc important in cresterea si dezvoltarea lui. Acestea sunt alimente pe baza de amidon, o importanta sursa de glucide, cu un continut ridicat de vitamine proteine si fibre alimentare, motiv pentru care sunt considerate esentiale in dieta celui mic si printre primele introduse in aceasta.

In categoria fainoaselor intra mai multe alimente, iar alegerea celor mai bune pentru copil poate deveni dificila atunci cand nu stii care sunt cele indicate. Cand vorbim despre cereale ne referim la o intreaga gama de alimente, dar specialistii in nutritie le separa clar, in doua categorii mari, distincte. Prima este cea a cerealelor ”clasice” precum graul, orezul, porumbul, ovazul si secara, incluzand si produsele care rezulta din prelucrarea acestora (fainurile de orice tip, painea si pastele fainoase, cerealele pentru mic dejun). Cealalta categorie este cea a unor alimente care nu sunt cereale insa se prepara la fel ca acestea, avand avantajul de a fi deosebit de valoroase din punct de vedere nutritional. In aceasta categorie intra quinoa, meiul, amarantul si hrisca.

Citeste continuarea superbebe.ro  

Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
amarantul făinoase grâu hrisca meiul quinoa
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
1
EUR
4.6528
RON
12 Dec
noapte -1 °
zi 2 °
Ultimele joburi adaugate
24 H