Codul galben a adus un ger crunt în România. Au fost cele mai friguroase nopţi si zile din această iarnă, iar trotuarele şi străzile s-au transformat în adevărate patinoare. Din cauza viscolului, mai multe drumuri au fost închise. Statul în frig poate cauza hipotermie, degerături, dar şi probleme legate de starea psihică, precum somnolenţa, pierderile de memorie sau dificultăţile de vorbire. Gerul cumplit din ultimele zile face noi victime. Două femei din Argeş au fost găsite fără suflare în zăpadă. În ultimele zile 13 persoane au murit din cauza frigului.
In aceasta perioada cu temperaturi extrem de reduse, aveţi grijă la alimentaţie, nu părăsiţi domiciuliul decât dacă este strict necesar. Dacă totuşi pleacaţi pe drumuri, aveţi mare grijă şi evitaţi expunerea prelungită a mâinilor si picioarelor la temperaturi scăzute pentru a vă feri de degerături. În zilele geroase se impune consumul de alimente bogate în proteine si grăsimi nesaturate, fructe, legume şi evitarea consumului bauturilor alcoolice.
În mai multe zone deja au apărut primele probleme. Mai multe drumuri sunt închise, zeci de trenuri anulate şi mai multe maşini au rămas înzăpezite pe mai multe drumuri din Constanţa.
Aveţi mare grijă! Evitaţi deplasările în spaţii deschise şi expunerea la frig, iar în cazul în care este absolut necesară o astfel de deplasare este recomandă îmbracamintea adecvată şi folosirea obiectelor de vestimentaţie specifice anotimpului de iarnă (căciula, fular, mănusi, incaltaminte de iarna etc.).
Persoanele vârstnice, în special cele cu afecţiuni cardiace şi respiratorii, trebuie să evite deplasările si frecventarea locurilor aglomerate care creează premisele decompensării în condiţii de temperaturi scăzute.
Este recomandată acordarea unei atenţii speciale copiilor şi evitarea situaţiilor în care aceştia sunt lăsaţi să aştepte în interiorul autovehiculelor parcate, părinţii fiind rugaţi să evite transporturile pe distanţe lungi în vehicule fără posibilităţi de climatizare şi neechipate corespunzător.
Evitaţi să vă expuneţi foarte mult mâinile si picioarele la temperaturi scăzute pentru a vă feri de degerături (în acest caz, trebuie evitată automedicatia si este recomandată consultarea unui medic).
În fiecare an, atunci când mercurul din termometru scade foarte mult, sunt înregistrate şi foarte multe tragedii. Aşadar, incălziţi-vă corespunzător locuinţele şi spaţiile închise de locuit şi evitaţi utilizărea instalaţiilor improvizate, care pot duce la intoxicaţii cu monoxid de carbon. Cel puţin o dată pe zi aerisiţi locuinţele. Atenţie la supraîncalzirea atmosferei din locuinţă pentru că şocul termic este mai mare atunci când ieşiţi afară.
Fracturile constituie cea mai frecventă problemă ortopedică întâlnită în timpul iernii, de aceea trebuie să ai mare grijă la câteva reguli ca să nu cazi şi să te accidentezi.
Marius Uscatu, medic specializat în ortopedie, a explicat pentru RomaniaTV.net cum se ne ferim de căzăturile pe gheață şi ce trebuie să facem dacă ne-am ales cu o fractură.
„O fractură care nu este diagnosticată la timp şi operată în timp util se poate transforma într-o catastrofă, uneori chiar într-o amputaţie. Sunt fracturi care ne pot handicapa pentru tot restul vieţii. Problema fracturilor este că ele se agravează imediat după producere, pentru că nu ştim cum să reacţionăm”, a declarat dr. Marius Uscatu, medic specialist ortoped.
- Încălţăminte adecvată, care nu alunecă
- Nu-ţi ţine mâinile în buzunare, deoarece pericolul să păţeşti ceva grav este cu atât mai mare, dacă nu te poţi ajuta de mâini în momentul în care cazi. De asemenea, este indicat să porţi mănuşi, astfel nu îţi vei răni palmele.
- Când simți că îţi pierzi echilibrul, e bine să încerci să cazi ghemuit și să eviţi impactul cu punctele unde se pot produce cel mai ușor fracturi: genunchi, cot, antebraț, femur
- Varstnicii sa-si ia un baston, pentru sprijin eventual
- În general trebuie sa mergem incet. Este recomandat mersul cu paşi mici, cu multă grijă
- Lipeşte pelicule aderente pe talpa încălţămintei
- Asigură-te că nu cobori sau urci scări acoperite de gheaţă sau zăpadă fără să te sprijini de o balustradă
- Cumparati-va de la un magazin cu articole sportive incaltaminte asemanatoare celei utilizate de alpinisti sau accesorii rezervate acestei probleme: crampoane cu varfuri ascutite ori dispozitive fixate cu arc de talpa ghetelor.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20