Obiceiuri simple care iti vor subtia talia. Schimbari mici, cu rezultate mari! Incearca-le si tu!

Cand este vorba de eliminarea surplusului de greutate lucrurile marunte pot face diferenta dintre succes si esec. Atunci cand iti vine in minte cuvantul „dieta" te gandesti la limitari si restrictii. Insa daca vrei ca rezultatele pierderii in greutate sa se mentina atunci, sustin psihologii, micile schimbari facute constant sunt mai eficace decat o schimbare totala a planului alimentar sau a stilului de viata. Este important ca aceste mici schimbari sa fie practice si sustenabile astfel incat sa le poti adopta in viata de zi cu zi. Intr-un studiu, oamenii care au facut ajustari mici in obiceiurile alimentare au putut sa mentina aceasta noua rutina si au obtinut rezultate mai bune comparativ cu cei care n-au urmat aceste sfaturi.

RomaniaTV.net

19 oct. 2017, 05:49

Obiceiuri simple care iti vor subtia talia. Schimbari mici, cu rezultate mari! Incearca-le si tu!

Pentru a elimina surplusul de greutate, fara sa faci schimbari masive, adopta aceste obiceiuri pentru a-ti atinge obiectivul.

Mananca micul dejun in fiecare zi
Studiile au demonstrat ca scapi mai usor de kilogramele in plus si iti mentii noua greutate atunci cand iei micul dejun. Daca de obicei sari peste micul dejun, nu mai proceda asa. Daca iei micul dejun incearca sa mananci aceleasi alimente mai multe zile pe saptamana.

Alte Articole

Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut ...

TEST IQ. Numai persoanele cu mintea limpede și inteligența ...

Alex Militaru nu poate să o dea uitării pe Carmen Grebenișan! ...

Cumpara castroane si farfurii mai mici
Cercetarile arata ca mananci mai putin din vesela mai mica. Teoria sustine ca ochii tai sunt pacaliti si ajung sa creada ca mananci mai mult daca privesc o farfurie plina. Rezultatul: te saturi mancand mai putin. Incearca sa mananci din farfurii petru salate decat din castroane mari.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Urmarește RomaniaTV.net și pe Google News