Ca să poţi slăbi peste noapte va trebui să consumi neapărat trei mese pe zi şi, dacă simţi nevoia, să ai şi două gustări.

Cea mai importantă masă dintr-o zi pentru a slăbi peste noapte este cina. Recomandările nutriţioniştilor este să nu mâncăm mai târziu de ora 18.00.

Alte Articole

Lacrimi de durere la priveghiul lui Costel Corduneanu. Un detaliu ...

Florin Dumitrescu și Sorin Bontea gătesc pentru Ion Ţiriac ...

Cum poți curăța fierul de călcat de arsură. Soluțiile cele ...

Citeşte şi Combinaţii de alimente INTERZISE: Ce să nu amesteci niciodată cu laptele

În plus, la cină trebuie să mănânci combinaţii între următoarele alimente: carne de pui, pește, fasole verde, linte, ceapă verde, ceapă roșie, usturoi, salată verde, ghimbir, cartofi dulci, porumb fiert, sparanghel, roșii, cereale integrale, alune, fistic. Atenție însă la cantitatea de alimente consumată, pentru că aceasta nu trebuie să depășească 350 de grame.

Ingredientele menționate mai sus ajută la producerea mai intensă a arderilor pe timpul nopții, astfel încât după ce te-ai odihnit, te poți trezi mai slabă cu 1 până la 1,5 kilograme.

Citeşte şi Cele trei băuturi care ard grăsimea peste noapte! Sunt sănătoase şi foarte gustoase!