Adele a slăbit 45 de kilograme în doar 3 săptămâni. Cum se ține dieta SirtFood care i-a adus rezultatele – minune

Până la cei 33 de ani ai săi, Adele a reușit să devină cunoscută în întreaga lume și să compună melodii de top. Are concerte prin toată lumea, vocea ei e inconfundabilă, iar fanii ei ar plăti oricât să o asculte live.

Deși are tot succesul pe care și l-ar putea dori cineva, Adela a trecut și prin perioade grele. S-a luptat ani de zile cu kilogramele în plus, până când a decis să apeleze la o dietă care i-a schimbat viața. Cântăreața a slăbit cu dieta SirtFood 45 de kilograme și doar trei săptămâni.

Dieta SirtFood a fost gândită de medicii nutriționiști britanici Aidan Gogging şi Glen Matten. E o dietă bazată pe consumul unor alimente ce activează anumite proteine din organism, denumite sirtuine. Rolul lor ste de a regla fluxul biologic al organismului, de a controla funcţionarea anumitor gene, de a asigura buna funcţionare a metabolismului şi de a proteja celulele.

Cum spuneam, dieta durează trei săptămâni și are două faze. Prima etapă durează șapte zile. În această perioadă se recomandă consumul zilnic a trei sucuri verzi şi a alimentelor bogate în proteine, care nu trebuie să depășească 1000 kcal într-o zi.

Etapa a doua durează două săptămâni și se recomandă trei mese pe zi, bogate în proteine şi doar un pahar de suc verde. E permis consumul de ciocolată neagră şi de vin roşu. Prin consumul acestor alimente, la principalul beneficiu al dietei – favorizarea pierderii rapide a kilogramelor în plus – se mai adaugă unul, încetinirea procesului de îmbătrânire, funcţie datorată resveratrolului conţinut de vinul roşu şi antioxidanţilor din ciocolata neagră.

Ca în cazul oricărei diete, rezultatele se obțin dacă alimentația e completată de mișcare fizică constantă și, desigur, consumul a doi litri de lichide pe zi. Înainte de începerea acestei diete e recomandat să-i cereți sfatul medicului.