Descoperă beneficiile consumului de kiwi

Fructele conţin substanţe fitochimice care luptă împotriva radicalilor liberi, ce pot duce în final la cancer. De asemenea, are un conţinut important de vitamina E, într-un fruct mare de kiwi existând aproximativ 80 de mg de vitamina C, care întăreşte sistemul imunitar, potrivit Rador.ro.

Citeşte şi 5 vitamine şi minerale esenţiale pentru iarnă. Nu lasă răceala să te ia prin surprindere

Kiwi conține atât luteină, cât şi zeaxantină, antioxidanţi esenţiali pentru sănătatea ochilor. Acest fruct ajută la scăderea în greutate, datorită conţinutului său de fibre. Un kiwi are doar 55 de calorii, reprezentând un mic dejun sănătos şi minunat pentru organism.

Citeşte şi Incredibil! Ce se întâmplă dacă mănânci 3 kiwi pe zi