Cauze ale mâncatului în exces

Dietele draconice

Nu ai voie ciocolata, nu ai voie lapte gustos, nici branza buna si cremoasa… In general, nu ai voie sa mananci nimic din ceea ce ti-ar face placere, asa ca te frustrezi, iar frustrarea duce la momentul exploziei, cea in care iti pierzi capul si „devorezi frigiderul”.

Citeste si: Cele mai nesanatoase diete de vedete

Nu-ti place cum arati

Cu cat ne displace mai mult felul in care aratam, cu atat vom avea tendinta de a ne afunda si mai mult in aceasta stare fara a incerca sa evadam din ea.

Citeste si: Obiceiuri alimentare care iti afecteaza sanii

Solutia? Cere suportul prietenilor si familiei – nu e o situatie disperata, ai nevoie doar de putina vointa si afectiune.

Obiceiurile alimentare

Mananci mult seara, nu ai ore fixe de masa, ingredientele meniurilor tale nu sunt sanatoase, sari micul dejun – toate aceste motive pot duce la o serie de „orgii culinare”.

Citeste mai multe cauze ale mancatului in exces pe Cosmopolitan.ro.