Cel mai bun smoothie cu proteine
Ingrediente pentru smoothie cu proteine
1 cană lapte
125 g unt de arahide
1 banană
1 lingură seminţe de chia, înmuiate
1 praf de scorţişoară
cuburi de gheaţă
Mod de preparare smoothie cu proteine
Măsori ingredientele şi le pui în blender. Laşi seminţele de chia să se înmoaie în lapte, câteva minute, înainte de a le pune în blender şi de a le amesteca. O dată ce seminţele de chia şi-au mărit volumul, amesteci bine ingredientele.