Descoperă care sunt alimentele care îţi pot salva viaţa
Vișinele
Cu un conținut ridicat de antioxidanți, vișinele se numără printre fructele care previn apariția cancerului. Au și proprietăți antiinflamatoare, dar ajută și la reglarea somnului, odihna fiind foarte importantă pentru menținerea sănătății.
Citeşte şi Viaţa fără riduri. Top 6 grupe de alimente care menţin pielea tânără şi frumoasă
Le poți consuma crude, câte 200 de grame zilnic, în cure de câte două săptămâni. Și sucul de vișine are efecte benefice asupra sănătății.
Avocado nu este doar un ingredient pentru a găti celebrul guacamole, dar are și nenumărate beneficii asupra sănătății. Sunt o sursă importantă de grăsimi, care ajută la săderea colesterolului „rău“, ceea ce înseamnă că scade riscul apariţiei atacurilor de cord și ale accidentelor vasculare cerebrale.
Citeşte şi 10 de alimente delicioase bogate în proteine
Afinele
Îmbunătățesc vederea și au un efect benefic asupra sănătății creierului: sunt doar două dintre beneficiile delicioaselor afine. Aceste fructe de pădure sunt o sursă importantă de antoxidanți, dar și de vitamine și minerale.