Nu mai folosi telefonul mobil noaptea! Uite ce se întâmplă în corpul tău

Studii recente au descoperit ca utilizarea telefonului pe timpul noptii dauneaza grav somnului. Acest lucru se intampla in mod special din cauza luminii la care este expus utilizatorul. Aceasta scade nivelul de melatonina din corp, fapt care poate conduce la insomnii.

Melatonina este hormonul care declanseaza starea de somnolenta si are un rol important cand vine vorba despre odihna pe timpul noptii. Pentru a avea un somn linistit, nivelul de melatonina trebuie sa fie optim. In momentul in care acesta scade intervin probleme cu somnul care vor putea fi cu greu indepartate si dau nastere la alte complicatii precum lipsa concentrarii, depresia, diabetul si chair bolile de inima.

Citeşte mai mult în Revista Teo