Probleme medicale ce pot fi rezolvate cu ajutorul bananelor

Sursa de energie. Bananele contin trei zaharuri naturale: sucroza, fructoza si glucoza, toate combinate cu fibre. Datorita lor, o banana ne da multa energie. Cercetarile au demonstrat ca doar doua banane ne dau suficienta energie pentru a munci fizic, fara intrerupere, timp de 90 de minute. Nu e de mirare ca bananele sunt fructele preferate ale atletilor de performanta.

Simptome premenstruale. Vitamina B6 din banane aduce nivelul de glucoza din sange la un nivel normal, lucru care cu siguranta va ajuta la trecerea mai usor peste acea perioada de discomfort a lunii.

Infarct. Conform The New England Journal of Medicine, daca incluzi bananele in dieta zilnica, reduci cu 40% riscul de a face infarct.

Anemie. Bogate in fier, bananele ajuta la stimularea producerii de hemoglobina in sange, astfel ajutand la eliminarea anemiei.

Depresie. Bananele contin triptofan, un tip de proteina pe care corpul o transforma in serotonina, care se stie ca te face sa te relaxezi, iti imbunatateste starea de spirit si te face sa te simti mai fericit.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro