Sforăi în timpul somnului? Iată remediile pe care le poţi folosi cu succes

Statisticile mondiale indică faptul că 40% dintre adulți sunt afectați de problema sforăitului, iar la aproape un sfert dintre aceste persoane sforăitul a devenit o afecțiune cronică.

Care este mecanismul fiziologic care ne determină să sforăim? Ȋn timpul somnului, în special în poziția culcat pe spate, muşchii limbii, ai gâtului și ai planşeului bucal se relaxează, lucru ce duce la obturarea căilor aeriene superioare. Astfel, apar vibrații ale țesuturilor moi, provocând sforăitul.

Citeşte şi Poziţia ideală în care nu sforăi

Printre cauzele ce duc la apariția sforăitului se numară starea de oboseală accentuată în timpul zilei și problemele cardiace apărute din cauza întreruperii procesului de respirație pe o perioadă semnificativă de timp, de până la 10 secunde. Ȋn acest din urmă caz, vorbim despre apneea de somn.

Iată câteva metode prin care putem scăpa de sforăit.

Citește continuarea pe ANTENA SATELOR.