Specialiştii au răspunsul. De ce nu e bine să sari peste micul dejun?

Dupa ce ajungem la munca ne ocupam de diverse angajamente si pana la masa de pranz ni se face foame. Acest lucru este foarte daunator pentru sanatate, mai ales daca il repetam zilnic, scrie Bewoman.ro.

Iata ce efecte negative poate avea saritul peste micul dejun:

Oboseala

Saritul peste micul dejun incetineste metabolismul, ceea ce face sa ne simtim obositi. Micul dejun regulat stimuleaza metabolismul si chiar ajuta la pierderea in greutate. Este important sa mancati acizi grasi benefici, fibre si carbohidrati pentru micul dejun. In plus, micul dejun ajuta organismul sa lupte impotriva stresului mai usor. Energia pe care ne-o ofera micul dejun este indispensabila pe tot parcursul zilei.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Citeşte şi Obiceiuri sănătoase care te ajută să te trezeşti veselă