Top sfaturi despre dietă şi alimentaţie sănătoasă din 2013

Iata care sunt sfaturile sanatoase, care au functionat in 2013 si sunt valabile si in acest an.

1. Renunta la grasimile trans

Multe dintre produsele fast food si cele din patiserie contin grasimi trans. Chiar daca dau un gust bun alimentelor aceste grasimi sunt foarte periculoase pentru sanatate. Potrivit cercetarilor, de consumul de grasimi trans se leaga bolile de inima. Tocmai de aceea, in unele dintre tarile dezvoltate, grasimile trans au fost scoase in afara legii.

2. Ciocolata fara grasimi

Cercetatorii de la Universitatea Warwick din Marea Britanie au dezvoltat un nou tip de ciocolata, cu 50% mai putine grasimi insa fara sa-si piarda minunatul gust. Cu ce a fost inlocuita grasimea? Cu suc de fructe, vitamina C si chiar coca dietetica.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Alimentaţie sănătoasă: Alimente care te fac fericit