Călătorii culinare. Opt idei de MIC DEJUN SĂNĂTOS din jurul lumii

1. Mic dejun din Turcia

Fibre, vitamine si antioxidanti din castravete proaspat, rosii si ulei de masline, branza proaspata de oaie si oua fierte. Asa arata un mic dejun sanatos in Turcia.

2. Mic dejun din Islanda

Hafragrautur este denumirea traditionala a unui terci de ovaz, facut cu apa sau cu lapte, peste la care islandezi adauga fructe, nuci sau seminte. Ovazul este o sursa bogata de fibre solubile, care reduc colesterolul, regleaza glicemia si imbunatatesc digestia.

Alte articole

Trei rețete cu avocado pentru micul dejun. Le poți prepara foarte ușor chiar la tine acasă

De ce ar trebui să incluzi untura în micul dejun. Beneficiile surprinzătoare susţinute de experţi în nutriţie

Lysi este un ulei de cod, care asigura aportul de omega-3 (EPA si DHA), esentiale pentru dezvoltarea celulara. Uleiul este bogat si in vitamina D, nutrient care lipseste in tarile nordice.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro