1. Nu ai suficient magneziu în organism

Maganeziul este un mineral crucial, de care organismul are nevoie pentru functionarea corespunzatoare a creierului si a sistemului nervos. Fara el esti tensionat, stresat, nu poti dormi bine. Sunt recomandate legumele cu frunze verzi, fasolea, nucile, pentru a ridica nivelul magneziului din organism. Cere sfatul medicului daca crezi ca ai nevoie si de suplimentele alimentare.

Alte Articole

Jador a vorbit despre relația secretă cu Andreea Bălan: „Pentru ...

Paula Seling are tot mai des concerte internaționale. A cântat ...

Liviu Vârciu îi face campanie electorală lui Piedone. Cei ...

2. Mănânci prea multe grăsimi

Mancarurile prea grase nu numai ca iti aduna kilograme in jurul taliei, dar iti tulbura si somnul. Potrivit unor studii de specialitate, cu cat alimentatia ta este mai bogata in grasimi, cu atat dormi mai putin noaptea.

Citeşte mai multe pe sfatulparintilor.ro.