Cum să spui NU fără să te simţi vinovat! Da, se poate

Cum să spui NU este fi o întrebare la care multă lume caută răspuns. De multe ori, refuzul aduce cu şine o serie de reacţii şi din partea celui care cere şi din partea celui care spune NU, reacţii ce aduc cu şine sentimentul de vinovăţie.
Alina Costache
07 iun. 2018, 20:05
Cum să spui NU fără să te simţi vinovat! Da, se poate

Insa, in ciuda tuturor lucrurilor invatate cand eram mici, sa spui NU este foarte important. Nu este in regula sa spunem DA oricand, oricum, oricui.

Iata cum sa spui NU fara sa te simti vinovat. 

1.     Intelege de ce spui NU

Inainte de a construi o relatie cu cineva, intelege ce este important pentru tine si ce nu. Fa-ti o lista cu oameni, lucruri, evenimente carora vrei sa-ti dedici timpul. Atunci cand ai setate foarte clar prioritatile tale in viata, iti va fi foarte usor sa spui NU lucrurilor care te distrag de la drumul tau. Altfel, te vei simti frustrat ca iar nu ai stiut cum sa refuzi. 

2.     Ofera o alternativa

Cand cineva iti cere ceva ce nu poti oferi, incearca o alternativa sau un „premiu de consolare”. Daca te simti vinovat ca nu te poti intalni intr-un anume moment cu un prieten, gaseste o cale de compromis, o alta zi sau un alt loc de intalnire, o alta ora, mai simplu de abordat pentru amandoi. 

3.     Arata compasiune

Daca nu poti ajuta un cunoscut, arata-i totusi ca il intelegi si ca esti alaturi de el. Ii va fi mai usor sa accepte refuzul. 

4.     Spune NU solicitarii, nu persoanei

Nu te gandi ca atunci cand spui NU ii intorci spatele unei persoane ci ca, din anumite motive, NU poti face fata acelei solicitari in momentul respectiv. Refuzul trebuie sa fie politicos, iar persoana respectiva va trebui sa inteleaga.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

DailyBusiness
Controale ANPC pe litoral. Produse expirate, camere murdare și echipamente uzate în hoteluri și restaurante
Spynews
Cristina Scarlevschi, în lacrimi, la mormântul fiului. Imaginile dureroase făcute publice de ispita de la Insula iubirii: „Gândul la Alex vine cu...” | GALERIE FOTO
Bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Fanatik.ro
El este românul care apare în prima fotografie din lume făcută sub apă. A fost unul dintre cei mai mari savanți ai țării
Capital.ro
Ne-a părăsit cea mai iubită actriță. Și-a dedicat viața filmelor. A fost apreciată de toată lumea
Playtech.ro
De ce e periculos să ții telefoanele și laptopurile vechi în sertar. Ce soluții ai pentru dispozitivele scoase din uz
Adevarul
„Se servește într-o pâine ridicolă”. Reacția unui turist britanic în România, după ce a mâncat ciorbă de fasole în pâine
wowbiz.ro
Medicul care l-a resuscitat pe Felix Baumgartner face dezvăluiri halucinante: „Am bănuit când am văzut...”. Detaliul pe care l-a observat instant când a început să-i ofere primul ajutor
Evz.ro
Nu face asta în avion. Creezi mari probleme
Prosport.ro
Cristina Roventa, la plajă! Imagini exclusive cu soția lui Alexandru Maxim la piscină
kanald.ro
Încă un adolescent găsit mort în apele Mureșului! Este al doilea copil înecat în mai puțin de 24 de ore
Cancan.ro
Gestul fiului lui Nicușor Dan i-a uimit pe austrieci. Ce le-a spus jurnaliștilor
Capital.ro
Taxă în România dacă folosești Facebook și Instagram. Cine va achita noul abonament de 40 de lei
StirileBZI
România introduce taxarea digitală pe șosele! Contează cât poluezi și cât conduci
stirilekanald.ro
Plutonierul Andy Gimiga, omul care a salvat vieți timp de peste 25 de ani, a murit: „Te vom onora mereu!”
Horoscopul de Azi, 26 Iulie, cu Cristina Demetrescu. Racii primesc amenzi astrale, Leii devin cea mai puternică zodie