Grasimea de pe abdomen este destul de greu de dat jos, avand in vedere ca abdomenul este una dintre partile corpului care devine in timp cel mai buclucas depozit de tesut adipos, scrie lyla.ro.

In pofida credintei generale, pentru a sti cum scapi de grasimea de pe burta, nu trebuie sa fii mare savant. Multe femei fac gresala sa exagereze cu erxercitii abdominale dureroase carer in timp nu dau rezultate, fara sa stie un lucru esential: exercitiile abdominale clasice nu fac decat sa intareasca muschii abdominali si nu ajuta la eliminarea grasimii.

Citeşte şi Cum să te pregăteşti pentru vară: EXERCIŢII care te scapă de colăcei

Cum sa scapi de celulita in doar 8 minute pe zi

Potrivit medicilor nutritionisti, cea mai buna metoda penteu a scapa de grasime este sa tineti dieta.
Dietele destinate eliminarii surprusului de grasime, precum dieta cu lamaie sau dieta Atkins, trebuie insa combinate cu mult sport anaerob.

Specialistii in fitness sustin ca sportul anaerob, cel in care organismul este supus unui efort puternic pe o perioada scurta de timp, este cel mai indicat pentru arderea grasimilor.

Citeşte şi Adio, bombă sexy. Rihanna s-a îngrăşat enorm FOTO

Asadar, pentru a scapa de grasimea de pe abdomen si pentru a intari muschii abdominali trebuie sa aveti grija ce mancati si sa respectati cu strictete unele din exercitiile de specialitate prezentate in clipurile de mai jos. Partea cea mai buna este ca pentru a face aceste exercitii ai nevoie doar de 8 minute in fiecare zi si nu trebuie sa mergi deloc la sala.

Cel mai important insa este sa respecti intocmai indicatiile din clipurile de mai jos pentru a evita sa te ranesti la coloana.