Ai probleme cu somnul? Iată ce alimente să eviţi

Cheeseburger cu bacon

Cantitatea mare de grasimi continuta de acest produs de fast food este un inamic al somnului.

Grasimile stimuleaza productia de acizi in stomac, care pot ajunge in esofag si astfel sa te confrunti cu arsuri gastrice. In plus, alimentele grase slabesc sfincterul esofagian, bariera dintre stomac si esofag, ceea ce permite acidului sa ajunga in zone nepotrivite.

De fapt, nimic nu recomanda consumul acestui aliment bogat in grasimi nesanatoase si in sare daca iti doresti o sanatate infloritoare, inclusiv un somn de calitate.

Alte articole

Un pescar s-a chinuit 35 de ani, dar a capturat cel mai mare somn din Cehia, de 2,72m lungime și 130 de kilograme: „Nu mi-aș fi putut imagina”

6.000 de tone de alimente se irosesc zilnic în România. Un român aruncă, în medie, o porţie de mâncare pe zi

Vin

Alcoolul, de orice fel, este teribil cand vine vorba despre somn spune Robert S. Rosenberg, director medical al Centrului pentru Tulburari de Somn din Arizona. De ce? Este metabolizat rapid in organism si te face sa te trezesti de multe ori peste noapte.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.