Care este cea mai dăunătoare poziţie pentru somn

Principalul disconfort pe care îl simţim în urma poziţiilor greşite adoptate în timpul somnului este durerea de spate. Lucrurile nu se opresc aici: de la dureri de spate se ajunge la dureri de gât, contracturi musculare sau chiar crampe abdominale, afirmă cercetătorii.

Cea mai dăunătoare poziţie este dormitul pe burtă, potrivit one.ro. Explicaţia este simplă: coloana vertebrală este afectată, iar muşchii sunt supuşi unor presiuni care pot provoca stări de obseală. Pe de altă parte, un expert în limbajul trupului susţine că oamenii care dorm pe burtă sunt mai fericiţi şi mai zâmbitori.

Care este poziţia ideală pentru somn?

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Medicii ne oferă două variante: să dormim pe spate, cu braţele pe lângă corp, prevenind durerile de spate sau să dormim pe o parte, această poziţie fiind recomandată în special femeilor însărcinate.

Alte articole

Frații Pavăl ies dintr-o afacere strategică după 9 ani. Își concentrează investițiile într-o companie controlată integral de ei

Planuri uriașe pentru proiectul minier Bihor Sud: Încep noi explorări pentru cobalt și nichel, metalele viitorului

CITEŞTE ŞI: Spune-mi cum dormi ca să-ţi spun cine eşti