De ce trebuie să mănânci cojile de banană

Bananele sunt sănătoase, iar consumul lor este recomandat. Ei bine, ceea ce o să te surprindă este că specialiştii ne sfătuiesc să mâncăm şi coaja de la banană - Iată de ce!

Alina Costache
15 mart. 2016, 16:14

De ce trebuie să mănânci cojile de banană

Cojile de banane „ascund” 4 ingrediente-minune pentru sănătatea ta, aşa că TREBUIE să încetezi să le mai arunci şi să începi să le mănânci.

1. Conţin triptofan – unul dintre cei 8 aminoacizi esenţiali, triptofanul este cel care creşte nivelul de serotonină eliberat, adică ne face fericiţi. Studiile de specialitate au scos la iveală faptul că două coji de banane pe zi, consumate preţ de 3 zile de rând, cresc nivelul serotoninei din creieru cu până la 15%.

Citeşte mai mult pe feminis.ro

Alte articole