De ce trebuie să mănânci cojile de banană

Cojile de banane „ascund” 4 ingrediente-minune pentru sănătatea ta, aşa că TREBUIE să încetezi să le mai arunci şi să începi să le mănânci.

1. Conţin triptofan – unul dintre cei 8 aminoacizi esenţiali, triptofanul este cel care creşte nivelul de serotonină eliberat, adică ne face fericiţi. Studiile de specialitate au scos la iveală faptul că două coji de banane pe zi, consumate preţ de 3 zile de rând, cresc nivelul serotoninei din creieru cu până la 15%.

Citeşte mai mult pe feminis.ro

Alte articole

Care este starea de sănătate a lui Rică Răducanu. Probleme grave de sănătate pentru legenda din Giuleşti

Ce alimente trebuie să eviți la micul dejun pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă. Vezi sfaturile cardiologului Gheorghe Cerin: „Au foarte mult zahăr”