10 surse excelente de vitamina C

Vitamina C, căci despre ea vorbim, este o vitamina esenţială pe care organismul nostru nu poate s-o producă şi atunci trebuie s-o ia din alimentaţie.

Este de o importantă vitală fiind necesară pentru producerea colagenului în cartilaje, oase, vase de sânge, muşchi.

Cea mai cunoscută dintre vitamine, vitamina C este de fapt acidul ascorbic, o moleculă foarte asemănătoare glucozei, care este sintetizată de plante şi de aproape toate animalele, dar nu de către om.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Acidul ascorbic este cel mai cunoscut şi cel mai puternic antioxidant care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire menţinând ţesuturile tinere şi ajută la însănătoşirea rănilor şi a oaselor fracturate. Util în anemie, în infecţiile aparatului urinar, contribuie la producerea globulelor roşii, bun în răceală şi gripă, reduce colesterolul, menţine curate arterele, previne bolile cardiace şi ajută în tulburările celor care sunt expuşi la fum, poluare, alcool, droguri. Virusurile şi microbii nu pot rezistă într-un mediu unde predomină vitamina C.

Alte articole

Fructul de sezon care se găsește greu în piețe. Un kilogram a ajuns să coste 25 de lei

Este sau nu sănătos să mănânci fructe pe stomacul gol. Dr. Virgiliu Stroescu: „Fibrele astea sunt una dintre cele mai mari inovații ale lui Dumnezeu”

Citeşte restul articolului pe Demoiselle.ro