11 reguli alimentare pe care le putem învăţa de la greci

Cuvantul "dieta" are origini grecesti, "diaita" insemnand "mod de viata". In Grecia Antica, dieta insemna sa fii sanatos, sa ai pofta de viata, in niciun caz "regim drastic de slabire".
Alina Costache
29 iun. 2015, 19:45
11 reguli alimentare pe care le putem învăţa de la greci

Dieta mediteraneana continua sa se bucure de atentie, gratie beneficiilor sale pentru sanatate si longevitate.

Nu trebuie neparat sa te muti in Grecia pentru a te bucura de beneficiile dietei grecesti, insa cu siguranta poti urma pasii de mai jos.

Gateste cu alimente integrale

Asta inseamna sa gatesti cu alimente de sezon, de la producatori locali si sa reduci alimentele din import, alimentele procesate, cele care contin pesticide sau OMG. Evita produsele pe a caror eticheta scrie „fara grasimi” sau „light” pentru ca sunt pline de zaharuri sau alte substante chimice.

Nu uita de probiotice

Probioticele din iaurturile grecesti sau legumele fermentate sunt excelente pentru sanatatea intestinelor. Hipocrat spunea ca toate bolile vin de la intestine.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

Citeste și...
Elena Băsescu a ajuns de nerecunoscut! Operaţiile estetice au schimbat-o total, mulţi spun că e prea mult. Imaginile momentului
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Charalambous şi Pintilii şi-au dat demisia de la FCSB! Gigi Becali a reacţionat imediat: „Asta le-am zis!” Patronul pregăteşte o nouă revoluţie la echipă
DailyBusiness
Un profesor a făcut, anul trecut, 1,5 milioane de lei din meditații! Câți bani au declarat la ANAF, în total, cei care pregătesc elevii în particular
Spynews
Cutremur de 6,7 în Japonia! Un tsunami a lovit coasta nordică a țării apoi
Fanatik.ro
Ngezana, probleme mari de indisciplină! Dezvăluirea care aruncă în aer vestiarul FCSB: „A plecat din cantonament! S-a văzut cu Djokovic”
Capital.ro
A murit actorul Cristian Nicolaie. Pierdere pentru teatrul românesc: Un om cu o blândețe aparte
Playtech.ro
Ce înseamnă grupa II de muncă? Ce se ia în considerare la pensie
Adevarul
Casă bătrânească renovată total cu doar 1.000 de dolari. „Nu este atât de veche, datează din anii 70”
wowbiz.ro
El știe unde e Dani Mocanu! Ce se întâmplă acum cu artistul și evenimentele la care urma să cânte, în timp ce poliția îl caută în toată România
Economica.net
Atenție la ofertele de energie electrică pentru clienții casnici
kanald.ro
Nenorocire fără margini în Dolj! Doi șoferi, de 20 și 36 de ani, și-au pierdut viața într-un grav incident rutier. O a treia persoană a rămas încarcerată
iamsport.ro
Acuzații extrem de grave la adresa lui Istvan Kovacs! Susține că arbitrul ar fi vinovat pentru decăderea unei echipe din România: ”Și-a băgat cineva coada!”
MediaFlux
Ce pensie primești dacă ai avut salariul între 2.000 lei și 6.000 lei
stirilekanald.ro
Anunțul momentului pentru românii care vor credite!
substantial.ro
De la Vegas la Macau: cum diferă cultura jocurilor de noroc în lume