In seara asta este momentul sa incerci una dintre retetele de mai jos. Iti garantam noi ca n-o sa-ti para rau! In plus, vei fi gata cu cina in 20, 30 sau maximum 40 de minute. Retetele apartin lui Lori Powell.
Iata cele 3 idei de retete pentru o cina usoara, dar savuroasa.
Retete pentru o cina usoara #1. Salata de pui (20 de minute sau chiar mai putin)
Daca ai deja pregatit un pui rotisat, o punga de legume special toccata gata pentru salata si vreo doua-trei oua fierte in frigider, totul e floare la ureche!
Ingrediente Salata de pui
pentru 4 portii:
3 linguri de otet de vin alb
3 linguri ulei de masline
2 linguri de mustar de Dijon
Ierburi uscate pentru condimentare
4 oua fierte tare – curatate si feliate
1 castravete de gradina – spalat si feliat subtire
Jumatate de pui rotisat – taiat cubulete
1 ceapa taiata felii rotunde
Mod de preparare Salata de pui
Amestecati intr-un bol otetul, uleiul, ierburile (dupa gust) si un praf de sare si unul de piper (in functie de cat de condimentat va place sa mancati). Intr-un bol mai mare, puneti toate celelalte ingredient taiate sau feliate. Si turnati peste ele sosul obtinut. Amestecati usor, de jos in sus.
Valoare nutritionala: (per portie): 276 calorii: 24 g proteine, 6 g carbohidrati, 2 g fibre, 16,5 g grasimi, dintre care 3,5 g grasimi saturate, 333 mg sodiu.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20