5 vitamine şi minerale esenţiale pentru iarnă. Nu lasă răceala să te ia prin surprindere

Publicat: Marţi, 14 Noiembrie 2017 23:00 // Actualizat: Marţi, 14 Noiembrie 2017 23:00 // Sursa: romaniatv.net

Chiar daca nu ne sta gandul la iarna, ar fi bine sa incepem deja pregatirea corpului pentru vremea rea.

Iata cateva vitamine si minerale esentiale organismului, pentru ca raceala sa nu ne prinda cu garda jos.

1. Vitamina C

Contrar celor stiute pana acum, vitamina C nu previne gripa si raceala. De fapt, ea ajuta la scaderea intensitatii acestora. Vitamina C este un antioxidant, ceea ce inseamna ca protejeaza corpul impotriva unor afectiuni precum bolile cardiovasculare si chiar cancerul.

Surse din naturade vitamina C: citrice, kiwi, fructe de padure, varza, broccoli, fasole verde si cartofi.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

loading...
Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
broccoli citrice fasole verde fructe de pădure kiwi varză vitamina C
Loading...
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
1
EUR
4.8426
RON
02 Jun
noapte 10 °
zi 17 °
Ultimele joburi adaugate
24 H