50 sfaturi şi idei ca să ai o sarcină sănătoasă

Daca incerci sa ramai gravida sau daca deja esti gravida, stii ca a fi sanatoasa atunci cand concepi un copil si a avea o sarcina sanatoasa pe durata celor 9 luni de aventura implica mai multe aspecte si domenii ale vietii tale. Graviditatea mobilizeaza nu doar toate capitolele vietii pentru a fi adaptate miraculosului fenomen pe care il traiesti, dar si toate resursele tale emotionale, fizice, mentale si sentimentale pentru a trece cu bine prin aceasta perioada unica. In functie de cat de sanatoasa fizic si emotional esti tu, asa va fi si viitorul omulet pe care il plamadesti si creezi zi dupa zi cu toate ingredientele puse in reteta: iubire, speranta, mancare, sanatate, analize la timp, oameni netoxici in jur, stres cat mai putin, toleranta, si tot asa.

Alina Costache
26 feb. 2018, 08:15

50 sfaturi şi idei ca să ai o sarcină sănătoasă

Iata o lista cu 50 de sfaturi de care sa tii seama pentru a avea sarcina sanatoasa:

1.Ia legatura cu medicul tau ginecolog inainte sa ramai gravida. Asigura-te ca trupul tau este sanatos sa primeasca o sarcina in viitorul apropiat si rezolva orice problema cat de mica ce poate exista (trompe obturate, ovare polichistice, uter fibromatos, infectii urinare, infectii pelviene, candida, alte bacterii vaginale, etc).

2.Incepe sa iti schimbi obiceiurile alimentare curente si introdu o varietate mai mai mare de alimente sanatoase.

Afla aici cum evolueaza sarcina, saptamana cu saptamana.

3.Fa miscare! Daca incepi din timp, iti va fi usor sa ramai in forma in timpul sarcinii, vei scadea riscul pierderilor de sarcina si vei fi in forma sa nu ai complicatii la nastere si sa ai o nastere ce nu va dura foarte mult.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

4.Educa-te!

Alte articole

Betty Salam s-a logodit și este însărcinată. Fiica lui Florin Salam și Roberto au dezvăluit deja sexul bebelușului: „Am cea mai mare bucurie în suflet”

Cum arată Alexandra Stan cu o lună și jumătate înainte de naștere. Artista a aflat că va naște prin cezariană: „Important este să fie sănătoasă”

5.Mananca o noua legume pe care nu ai incercat-o pana acum.

6.Citeste o carte despre sarcina de la A la Z.

7.Documenteaza-te bine la specialisti despre legatura dintre anticonceptionale si sarcina. La cat timp dupa ce intrerupi pilulele poti ramane gravida? Ce faci daca ramai gravida chiar in timpul administrarii lor?

8.Lasa-te de fumat.

9.Ia vitamine prenatale recomandate de medicul tau. Asigura-te ca iei zilnic 400 mg de acid folic.

Citeşte mai multe aici