6 metode inedite sa te lasi de fumat

Publicat: Duminică, 26 Ianuarie 2020 14:26 // Actualizat: Duminică, 26 Ianuarie 2020 14:26 // Sursa: romaniatv.net

Esti pregatit sa renunti la fumat? Cu atat mai mult cand in tara noastra sunt din ce in ce mai multe restrictii privind fumatul in spatiile publice. Pastilele cu nicotina si tigarile electronice nu sunt singurele modalitati de renuntare la fumat. Iata 6 metode ciudate sa renunti la tigari. 

1.   Intelege motivul pentru care fumezi

Intelegerea problemei este primul pas in renuntarea la fumat. Oamenii incep sa foloseasca tigarile din diverse motive, fie ca e vorba despre stres, dieta, grup de prieteni ori probleme personale. Odata ce ai inteles cauza pentru care fumezi vei putea mai usor sa il eviti. 

2.   Ascunde-le

Unele persoane isi ascund tigarile in speranta ca ar putea renunta pentru totdeauna la ele. Iar aceasta tehnica poate fi extrem de eficace in cazul unor fumatori. Spre exemplu daca l-ai ingropat afara, iar acum e noapte si ploua nu-ti va face nicio placere sa te duci sa-l dezgropi. 

3.   Apeleaza la post-its

Uneori poate fi dificil sa te motivezi. Iar o modalitate excelenta care sa te impiedice sa cedezi tentatiei de a pune mana pe tigari este sa faci o lista cu motivele pentru care vrei sa renunti la fumat, apoi sa le scrii pe diverse post-it-uri si sa le imprastii prin toata casa. Lipeste-le in baie, pe usa de la intrare in bucatarie si oriunde altundeva unde iti trece prin cap. Acest lucru te va ajuta sa ramai hotarat si sa renunti la acest obicei daunator.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

loading...
Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
antifumat fumat tigari
Loading...
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
1
EUR
4.8426
RON
30 May
noapte 11 °
zi 21 °
Ultimele joburi adaugate
24 H