8 cauze surprinzătoare care te lasă fără energie

Uneori este usor sa descoperi motivul pentru care ai ramas fara energie in mijlocul zile – spre exemplu noaptea petrecuta in club alaturi de prieteni – insa uneori cauza nu este atat de usor de depistat. Iata 8 cauze surprinzatoare care te lasa fara energie.

1. Nu dormi suficient

Somnul nu inseamna doar odihna; in timp ce dormi in corp au loc o multime de alte procese, spre exemplu atunci organismul produce hormonul de crestere. Acesta joaca un rol important in mentinerea sanatatii muschilor si a oaselor. De asemenea, acest hormon influenteaza modul in care corpul colecteaza grasimea (in special in zona abdomenului) si raportul dintre colesterolul bun si cel rau. In plus, hormonul de crestere este esential pentru functionarea corespunzatoare a creierului. Daca nivelul sau in corp scade atunci te vei simti obosit, vei pierde din forta si rezistenta si te vei confrunta cu depresia. De vreme ce hormonul de crestere este secretat in primul rand in timpul somului, 7-8 ore de odihna in timpul noptii te va ajuta sa ramai in forma si sa ai un nivel energetic ridicat.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole

De ce plătesc românii energie scumpă, deşi România produce electricitate la costuri reduse. Explicaţiile preşedintelui Asociaţiei Energia Inteligentă, Dumitru Chisăliţă

Cum vor evolua prețurile la energie. Declarațiile făcute de Cristian Bușoi: „Monitorizăm cu atenție piața”