8 moduri naturale în care îți poți scădea nivelul colesterolului

Lipoproteine cu densitate mică (LDL): Nivelurile ridicate de LDL, sau colesterolul „rău”, contribuie la depunerea de colesterol pe pereții vaselor de sânge. Acest lucru ar putea duce la artere înfundate și la un risc crescut de atacuri de cord.

Lipoproteine cu densitate mare (HDL): HDL, sau colesterolul „bun”, ajută la transportul colesterolului departe de pereții vaselor de sânge. Datorită acestui fapt, contribuie la prevenirea problemelor menționate mai sus.

Ficatul tău produce atât de mult colesterol pe cât are nevoie organismul tău. Cu toate acestea, mai mulți factori pot influența aceste niveluri, inclusiv:

istoricul familial;
faptul că fumezi;
un stil de viață sedentar;
consumul excesiv de alcool.

Alte articole

Jos sarmalele! Jos piftia! Cum se recuperează vedetele după răsfățurile de sărbători. Monica Bârlădeanu: ”De asta va depinde calitatea vieții tale mai târziu”

Miraculos! Cum poți da jos cel puțin cinci kilograme în doar o săptămână! Dieta indiană, cea mai rapidă cură de slăbire cunoscută

Iată 8 modalități de îmbunătățire a nivelurilor tale de colesterol:

1. Concentrează-te pe… Vezi AICI continuarea: Cum să-ți scazi colesterolul în mod natural, fără pastile.