De ce butonul „snooze” de la alarmă este cea mai proastă invenţie din lume

Inca cinci, sapte sau zece minute de somn nu strica, nu? Doar de aceea a fost inventata functia „snooze”, disponibila la aproape orice fel de alarma, fie ea incorporata in telefonul mobil, fie cea de la ceasul electronic de camera. Insa lucrurile nu stau chiar asa, specialistii in neurologie si somnologie sustinand ca butonul „snooze” este cea mai proasta inventie in materie de dispozitive pentru somn. Motivul? Intrerupe ritmul circadian al organismul si ne poate afecta chiar si relatia cu partenerului.

Butonul „snooze” afecteaza atat calitatea somnului, cat si a starii de constienta, perioada in care suntem treji. De ce? In primul rand, cele 5, 7, 9, 10 sau 15 minute de somn pe care le „castigam” ca urmare a apasarii butonului „snooze” nu ne permit sa ne adancim in somn, ci dimpotriva, dormim fragmentat, fapt care creste starea de irascibilitatea, de oboseala si de frustrare de dupa trezire.

In al doilea rand, folosirea butonului „snooze” poate afecta si relatia cu partenerul. Daca tu trebuie sa te trezesti la 6.00 dimineata, dar apesi pe „snooze” de mai multe ori, de fiecare data cand suna alarma deranjezi si somnul partenerului care poate dormi mai mult.

Citeste mai mult pe lyla.ro