OREZUL NEGRU, o nouă armă secretă împotriva oboselii

Dr. Oz prezintă cinci motive pentru care ar trebui să consumi orezul negru:

1. Este bogat în proteine. Acestea se eliberează treptat şi asigură o energie constantă. Astfel, nu vei mai avea stări de moleşeală şi somnolenţă, scrie eva.ro.

2. Nu conţine gluten

3. Culoarea este conferită de antocianine. Aceste substanţe sunt considerate a avea un efect puternic asupra organismului. Antocianina înlătură starea de oboseală, luptă împotriva radicalilor liberi şi te fereşte de boli şi de îmbătrânirea prematură.

Alte articole

Mihaela Bilic explică de ce NU e bine să spălăm orezul înainte de a-l găti: „Pierdeți aderența dintre boabe”

Ce să pui în apa în care fierbe orezul ca să iasă delicios. Ingredientul banal care îi schimbă total gustul

4. Conţine mult fier şi magneziu. Aceste minerale îl transformă într-un aliment minune. Pe lângă aceste minerale, orezul negru are calciu, potasiu, cupru, zinc, seleniu şi vitamine din complexul B.

5. Are mai puţini carbohidraţi şi calorii. Înlocuieşte cerealele de la micul dejun cu o jumătate de orez negru fiert şi amestecat cu fructe proaspete. De asemenea, pune orez negru în salatele pe care le faci, dar şi alături de legumele/carnea de peşte.

Citeşte şi Dieta cu orez: Cum slăbeşti 13 kilograme într-o lună