Ponturi pentru a fi mai energică dimineaţa

Cine se trezeste de dimineata ajunge departe, spune un proverb bine cunoscut. Dar nu toate avem chef sa ne trezim devreme, ba mai mult, multe dintre noi abia daca reusim. Cercetatorii de la Universitatea din Toronto ne vin, insa, in ajutor!
Alina Costache
25 feb. 2014, 07:13
Ponturi pentru a fi mai energică dimineaţa

Un studiu efectuat de oamenii de stiinta de la centrul universitar canadian atrage atentia ca, intr-adevar, persoanele care se trezeste mai devreme sunt mai sanatoase si mai energice, comparativ cu cei care dorm jumatate de zi.

Totodata, vin in ajutorul celor care nu reusesc sa se scoale din pat la prima declansare a alarmei cu trei sfaturi:

1. Lasati sa patrunda razele soarelui! Cand este intuneric, organismul uman intelege faptul ca poate sta in repaos si isi incetineste ritmul. Din acest motiv adormim mult mai usor cu lumina stinsa, decat cu ea aprinsa. Insa dimineata, la trezire, avem nevoie de lumina, mai exact de razele soarelui, pentru ca organismele noastre sa stie ca e vremea sa intre in priza si sa iasa din starea de somnolenta.

Continuarea pe Lyla.ro

DailyBusiness
O stațiune balneară din România a fost readusă la viață după o investiție de 10 milioane de euro, din fonduri europene
Spynews
Gina Chirilă, mesaj emoționant de ziua ei de naștere! Bogdan Vlădău i-a făcut o urare publică: ”Am trecut prin foc”
Bzi.ro
De ce s-a îmbrăcat în alb Mihaela Rădulescu la înmormântarea lui Felix Baumgartner: Care este semnificaţia spirituală ascunsă a acestei culori – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
O femeie a avut parte de șocul vieții ei. Ce a descoperit în timp ce se uita pe camerele de supraveghere din grădină
Capital.ro
Se evaporă pensiile românilor? Premierul Bolojan a făcut anunțul oficial: Fac ce trebuie să fac, nu ce sună bine!
Playtech.ro
Vremea o ia razna din nou! Sunt anunţate furtuni, vijelii, dar şi caniculă extremă în acelaşi timp. Zonele cu restricţii de trafic
Adevarul
Ministrul de Finanțe al Serbiei a suferit un accident vascular cerebral în timpul unui interviu transmis în direct la televiziunea națională
wowbiz.ro
Unde va fi înmormântat Irinel Columbeanu? Fostul afacerist și-a exprimat clar dorința și a lăsat directive apropiaților: „Ar trebui să iau legătura după decesul lui”
Evz.ro
Povestea oamenilor care trăiesc în locul în care soarele nu răsare niciodată
Prosport.ro
Mădălina Ghenea, imagini hot în plină vară! Fosta iubită a lui Grigor Dimitrov s-a afişat în costum de baie
kanald.ro
A murit un jurnalist de legendă! Acesta s-a stins din viață la 68 de ani
Cancan.ro
Zguduitor! Parapanta lui Felix Baumgartner s-ar fi oprit brusc, în zbor! Cine a încasat 500 de milioane de euro
iamsport.ro
Jucătorul ”pe stilul lui Adi Mutu” care l-a șocat pe Florin Gardoș: ”Era un nebun de legat, capabil să prăpădească 40.000.000 de euro”
StirileBZI
Lovitură pentru mii de români! Se închide o bancă celebră din România. Iată unde ajung banii clienților
stirilekanald.ro
Tânără însărcinată în 8 luni, moartă lângă fetița de trei ani. A adormit și...
Cine primește voucherele pentru energie în cele din urmă? Sunt un ajutor pentru facturile la curent