:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2014/01/vrei_sa_slabesti_si_sa_te_detoxifiezi_tine_o_cura_cu_verdeturi_de_primavara_1_size1_46910700.jpg)
POSTUL PAŞTELUI: Hrana trebuie repartizată în cinci porţii: câte o porţie la fiecare masă principală, iar între mese, la gustare, se consumă câte un fruct.
Iată meniul pentru o săptămână, potrivit click.ro
Luni
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, două felii de pâine prăjită cu humus , o roşie şi trei -patru frunze de salată verde.
La ora 11 gustare : Un măr
La prânz: Mâncare de praz cu măsline, o roşie şi o felie de pâine prăjită.
La ora 17 gustare: O ceaşcă de ceai verde neîndulcit.
La cină: Frigărui dintr-un dovlecel şi două felii de tofu.
Marţi
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită cu miere şi gem de măceşe sau fructe de pădure.
La ora 11 gustare : Un kiwi.
La prânz: Supă de praz, 5 ciupercuţe la grătar sau preparate cu morcovi la tavă şi o felie de pâine prăjită.
La ora 17 gustare :Un grepfrut
La cină: O salată asortată din roşii, salată verde, ardei gras, ceapă verde, ridichii de sezon, măsline, o felie de tofu, zeamă de lămâie şi condimente ( mărar şi cimbru).
Miercuri
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, două felii de pâine prăjită, humus şi lapte vegetal.
La ora 11 gustare: Un măr
La prânz : Paste cu legume : morcovi şi praz
La ora 17 gustare: Un măr
La cină: Mâncare de spanac sau supă de praz
Joi
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită cu zacuscă şi o felie de tofu.
La ora 11 gustare: Un grepfruit.
La prânz: Orez fiert cu leurdă, mărar şi salată verde.
La ora 17 gustare: Un grapefruit
La cină: Salată de crudităţi din ţelină, leurdă, morcov, măsline, suc de lămâie şi o linguriţă de muştar.
Vineri
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o liguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită, cu gem de fructe de pădure şi o cană de lapte vegetal.
La ora 11 gustare : Un măr
La prânz: Tocană de legume
La ora 17 gustare: Un grepfruit
La cină: Supă-cremă de legume cu crutoane
Sâmbătă
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, un bol de musli şi o felie de tofu
La ora 11 gustare: O ceaşcă cu suc de fructe
La prânz: O salată de crudităţi: un cartof fiert, ardei gras, salată verde, măsline, ulei vegetal şi puţin muştar.
La ora 17 gustare : O ceaşcă de ceai din fructe de pădure fără zahăr
La cină : Supă-cremă de legume sau supă de roşii cu crutoane
Duminică
Vă puteţi alcătui meniul cu preparatele preferate din timpul săptămânii.
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2026/08/martee-1.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2026/08/ghioniiin.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2026/08/tornade.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2026/08/marina-almasan-1.webp)
Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2026/08/victor-ponta.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/07/1663660546/620e4ee75c44e7e25c7847f26dfe1f5e-t.jpg?v=260805-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/08/1605100021/467b031b80c71652edcd5195f475dca4-t.jpg?v=260805-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/08/1665145061/be0203c11128c360bff42da98c1944ad-t.jpg?v=260805-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/1970/01/1578298850/7948415d74a60fc21df1f0d9af3243b9-t.webp?v=260805-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/08/1648473094/6bbafec3f24f0cc499d772f0abc7643f-t.jpg?v=260805-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/08/1695214729/69880ac3f851a5b64749ed8b6583114c-t.png?v=260805-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/08/1578298860/777c42c455616d8f5dcff61b00f56166-t.jpg?v=260805-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/01/1620378299/6da9ddedb90ad83c4fce77fa38edc7f0-t.jpg?v=260805-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/08/1578298881/bb612f7698aed0a18e3163499cb96dc0-t.jpg?v=260805-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/08/1754550049/efe00f2d91c0e832424a287a155050da-t.jpg?v=260805-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/08/1647858610/6d123b2d5703e66fd44b28efcff0aa92-t.jpg?v=260805-22)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2026/08/1631615688/0a28ae9862f4a18fe4f953e9c2e93f69-t.jpg?v=260805-22)