:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2024/05/jador.webp)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2014/01/vrei_sa_slabesti_si_sa_te_detoxifiezi_tine_o_cura_cu_verdeturi_de_primavara_1_size1_46910700.jpg)
POSTUL PAŞTELUI: Hrana trebuie repartizată în cinci porţii: câte o porţie la fiecare masă principală, iar între mese, la gustare, se consumă câte un fruct.
Iată meniul pentru o săptămână, potrivit click.ro
Luni
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, două felii de pâine prăjită cu humus , o roşie şi trei -patru frunze de salată verde.
La ora 11 gustare : Un măr
La prânz: Mâncare de praz cu măsline, o roşie şi o felie de pâine prăjită.
La ora 17 gustare: O ceaşcă de ceai verde neîndulcit.
La cină: Frigărui dintr-un dovlecel şi două felii de tofu.
Marţi
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită cu miere şi gem de măceşe sau fructe de pădure.
La ora 11 gustare : Un kiwi.
La prânz: Supă de praz, 5 ciupercuţe la grătar sau preparate cu morcovi la tavă şi o felie de pâine prăjită.
La ora 17 gustare :Un grepfrut
La cină: O salată asortată din roşii, salată verde, ardei gras, ceapă verde, ridichii de sezon, măsline, o felie de tofu, zeamă de lămâie şi condimente ( mărar şi cimbru).
Miercuri
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, două felii de pâine prăjită, humus şi lapte vegetal.
La ora 11 gustare: Un măr
La prânz : Paste cu legume : morcovi şi praz
La ora 17 gustare: Un măr
La cină: Mâncare de spanac sau supă de praz
Joi
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită cu zacuscă şi o felie de tofu.
La ora 11 gustare: Un grepfruit.
La prânz: Orez fiert cu leurdă, mărar şi salată verde.
La ora 17 gustare: Un grapefruit
La cină: Salată de crudităţi din ţelină, leurdă, morcov, măsline, suc de lămâie şi o linguriţă de muştar.
Vineri
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o liguriţă de zahăr brun sau invertit, două felii de pâine prăjită, cu gem de fructe de pădure şi o cană de lapte vegetal.
La ora 11 gustare : Un măr
La prânz: Tocană de legume
La ora 17 gustare: Un grepfruit
La cină: Supă-cremă de legume cu crutoane
Sâmbătă
La micul dejun: Un ceai sau o cafea îndulcite cu o linguriţă de zahăr invertit sau brun, un bol de musli şi o felie de tofu
La ora 11 gustare: O ceaşcă cu suc de fructe
La prânz: O salată de crudităţi: un cartof fiert, ardei gras, salată verde, măsline, ulei vegetal şi puţin muştar.
La ora 17 gustare : O ceaşcă de ceai din fructe de pădure fără zahăr
La cină : Supă-cremă de legume sau supă de roşii cu crutoane
Duminică
Vă puteţi alcătui meniul cu preparatele preferate din timpul săptămânii.
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2024/05/CRBL-SI-OLGA.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2024/05/image-2017-03-23-21677814-47-cum-testezi-idee-afacere.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2024/05/autism.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2024/05/meteo23.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2024/05/test-inteligenta.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2024/05/HOROSCOP-ZODII.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2024/05/militari-1.webp)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2024/05/corduneanua-1834x1080.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2024/05/ce-este-indicat-sa-stii-despre-ceaiul-negru-efectele-pe-care-le-poate-avea-asupra-sanatatii-790x459-1.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1605100021/bd9cd7be67082ff819d34a00e2fd4d64-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1580133380/e9384fe37f169559f944076856147dee-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1665145061/0248a8347cfc18b3d274f61c9e353f6e-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/1970/01/1578298850/037807df9ea1c3f1eb6b2938e6bc5294-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1648473094/c602d7ee030c83800655d6689d20446c-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1663660546/c1abcdde85d258121c64cdfc97a7f9ef-t.webp?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1695214729/02b0090d01540551ac025cb70559e8ed-t.png?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1605100021/949bb6b65c2019b5f263320807cdc67e-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1605100021/541a67fa11bfec9f4264970ed560f357-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/1970/01/1578298903/f084dbb2236932b4718958dbdc5f67db-t.webp?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1648473109/35f00e0b34a47d8b636588a6f7fb6626-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1620394803/686b953336cac86e8632bf7865bc978e-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1578298860/097e920c8740e6038760d30e817f1d9e-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1656942083/da8f3ac16de0fa65556b5dd482ba2c73-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1648473069/669df752308bc892079a31bc29a48092-t.webp?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1578298881/71a57a45888814e9c0eed38610d9d908-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/1970/01/1578298850/59df133957e7dafce0fec19f4b65555c-t.webp?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1669804483/ded11980693a2b2742e2513de856853b-t.webp?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1620394803/296edab0a2ac3be5b6030ae5e7b0fa0f-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1631615688/1c6a38bd2066521a2defdc204975f55b-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1630322263/de1a907c4bfae97e5077ca1fd2e63efc-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1647858610/effd2a3d8bd05e613dad544b68943901-t.jpg?v=240522-17)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2024/05/1657024074/1129d9e2f23bd1da44a87377557b02e0-t.jpg?v=240522-17)