Aşa slăbeşti 3 kilograme înainte să pleci la mare, în doar 5 zile

O zi de detoxifiere plus alte 4 zile de dieta sanatoasa si 5 minute de genoflexiuni dimineata sunt tot ce este necsar pentru a slabi 3 kg intr-o saptamana.

Nu trebuie sa adopti un regim draconic in care sa mananci doar salata verde si sa bei apa plata cu lamaie ca sa ai succesul dorit ci doar sa urmezi indicatiile de mai jos care garanteaza o alimentatie exhilibrata, creata pentru a arde grasimile.
Asadar, iata un plan in care sa scapi de 3-4 kg intr-o saptamana. In fiecare zi, tim de patru zile, mananca doar ceea ce este indicat mai jos:
Micul dejun:
1 felie de paine,
10g unt
120g iaurt
1 fruct
Pranz:
150g salata
150g carne de pui sau de peste la gratar
300g sote de legume (fasole verde, morcovi, cartofi)
1 fruct

Continuarea pe Lyla.ro

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Ce trebuie să faci dacă te tai într-o scoică sau te înțeapă o meduză pe plajă. Un medic explică pașii care îți pot salva vacanța

Cât costă un șezlong pe plajele din Grecia în 2026. În preț sunt incluse și băuturile