Motive serioase să faci sport, la care nu te-ai fi gândit

Iata 10 motive serioase sa faci sport, la care nu te-ai fi gandit

1. Dormi mai bine

Potrivit unui studiu realizat de National Sleep Foundation din Statele Unite, oamenii care fac sport dorm mult mai bine. Doar 17% dintre cei care fac miscare au declarat ca au probleme cu somnul, spre deosebire de 50% din grupul sedentarilor.

2. Productivitate sporita

Alte articole

Elisabeta, fiica lui Costel Corduneanu, moștenește talentul sportiv al tatălui ei. Tânăra a fost medaliată la Chișinău

Cum se menține în formă Vica Blochina: „Fac asta în fiecare zi, 7 din 7. De acolo îmi iau toată energia”

Daca te gandesti ca o ora la sala iti va da peste cap programul, afla ca ora „pierduta” te va face sa fii mult mai productiv in rest. Potrivit unui studiu publicat in 2011, persoanele care au facut sport 2,5 ore pe saptamana, i-au depasit in cantitatea si calitatii muncii pe cei care nu au facut deloc miscare.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.