Cum arzi caloriile la plajă

Plimbarea pe nisip – 300 calorii pe ora

Nu e usor sa parcurgi distante lungi pe nisip. Gesturile sunt mai complexe, sunt antrenati mai multi muschi, deci si numarul de calorii consumate este mai mare.

Baia in apa rece – 100 calorii

Baia in mare este o placere, mai ales cand este foarte cald afara si apa este rece. Atunci cand intri in apa rece de 24°C consumi 100 de calorii, caci corpul lupta sa ramana la temperatura de 37°C. Orice miscare faci in apa, te ajuta sa arzi caloriile. Atentie insa, intra treptat, mai ales daca este foarte cald, ca sa eviti socul termic.

Alte articole

Secretul celui mai pufos piure de cartofi: De ce nu trebuie să folosești niciodată lapte rece și cum te ajută apa cu gheață

Amendă de până la 1.000 de lei dacă nu respecți înălțimea gardului dintre vecini. Care este limita legală

Jocul cu mingea – 295 calorii pe ora

Cu cat alergi mai mult, mai ales in apa, cu atat mai mult consumi calorii si iti tonifici muschii. E mai greu sa alergi pe plaja, dar daca te joci nu simti atat de tare efortul.

Articol integral pe CuradeMiere.ro.