Află cum să scapi de grăsimea de pe burtă şi de „aripioare” VIDEO

Odata cu venirea toamnei, organismul nostru nu mai “arde” caloriile asa cum face in sezonul cald si are tendinta de a acumula energie, sub forma de grasime, pentru a se pregati pentru sezonul rece.
Alina Costache
08 sept. 2014, 06:42
Află cum să scapi de grăsimea de pe burtă şi de

Aceasta grasime se depune in primul rand in partea din fata a abdomenului si deasupra soldurilor, formand ceea ce se cunoaste sub denumirea de „manere”, in limbaj popular.

Aceste zone ale corpului sunt cel mai greu de modelat dupa bunul plac si majoritatea dietelor nu functioneaza cand vine vorba de ele.

Asadar, antrenorii de fitness au gasit o serie de exercitii care sunt dedicate intregii zone abdominal, usor de facut acasa si care asigura arderea grasimilor in zone specifice.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Aceste exercitii sunt dedicate intregii parti inferioare a trunchiului, dezvoltand mushchii oblici si cei lombari, care se afla in stransa legatura cu cei abdominali. Astfel, exercitiile propuse de catre unii dintre cei mai de renume antrenori de fitness centralizeaza efortul in aceasta zona, ducand la arderea grasimii de acolo.

Alte articole
Doi chefi au dezvăluit care este cel mai bun unt din supermarket. Ce calități iau în calcul specialiștii
Doi chefi au dezvăluit care este cel mai bun unt din supermarket. Ce calități iau în calcul specialiștii
Alimentele pe care ar trebuie să le consume toată lumea. Mihaela Bilic: „Creierul nostru se “stafidește” și moare”. Colegiul Medicilor are altă părere
Alimentele pe care ar trebuie să le consume toată lumea. Mihaela Bilic: „Creierul nostru se “stafidește” și moare”. Colegiul Medicilor are altă părere

Mai mult decat atat, exercitiile propuse actioneaza si asupra sistemului circulator si astfel, daca sunt repetate zilnic, organismul „intelege” ca in ciuda faptului ca vremea s-a racit nu este nevoit sa stocheze energie sub forma de grasime.

REGULI
Exercitiile explicate in videoclip trebuie facute fara intrerupere.
Cu o ora inainte de antrenament este important sa consumati carbohidrati. Cel mai indicat este sa mancati 2 felii mari de paine neagra.

Continuarea si VIDEO EXPLICATIV, pe Lyla.ro

Citeste și...
Salariul surprinzător pe care îl are Mirabela Grădinaru. Câţi bani face şi Nicuşor Dan lunar
Gheorghe Petru Pîclișan: „Legea biodiversității: ONG-urile pun România pe butuci!”
Neluțu Varga a luat foc: „Scoate-l pe ăla că nu mai suport!”. Care este singurul transfer făcut de Marian Copilu la CFR. Exclusiv
Ultimele Stiri
PSD îl acuză pe Ilie Bolojan că „minte grosolan” în scandalul Legii integrității: „PNL și USR riscă să lase România fără 771 de milioane de euro”
Politica
PSD îl acuză pe Ilie Bolojan că „minte grosolan” în scandalul Legii integrității: „PNL și USR riscă să lase România fără 771 de milioane de euro”
Trei ucraineni au fost prinși în flagrant în București când încercau să păcălească persoane vulnerabile prin „metoda BNR”
Știri
Trei ucraineni au fost prinși în flagrant în București când încercau să păcălească persoane vulnerabile prin „metoda BNR”
Bolojan pune condiții pentru formarea Guvernului: „Va avea susținerea PNL. Cu cât avem un Executiv mai repede, cu atât lucrurile sunt mai bune pentru țara asta”
Politica
Bolojan pune condiții pentru formarea Guvernului: „Va avea susținerea PNL. Cu cât avem un Executiv mai repede, cu atât lucrurile sunt mai bune pentru țara asta”
Influencerul lui Călin Georgescu s-a întors în spatele gratiilor. Alin Borcan, care s-a dat drept Piedone în trecut, a fost din nou reținut. Ce acuzații i se aduc VIDEO
Life
Influencerul lui Călin Georgescu s-a întors în spatele gratiilor. Alin Borcan, care s-a dat drept Piedone în trecut, a fost din nou reținut. Ce acuzații i se aduc VIDEO
Mihaela Rădulescu a încasat o nouă lovitură de la părinții lui Felix fix la un an de la moartea acestuia. Ce i-au făcut de data aceasta foștii socri: ”Am fost ștearsă complet din existența lui”
Life
Mihaela Rădulescu a încasat o nouă lovitură de la părinții lui Felix fix la un an de la moartea acestuia. Ce i-au făcut de data aceasta foștii socri: ”Am fost ștearsă complet din existența lui”
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Căutări intensificate în Bacău pentru găsirea minorei Neculcia Andreea Elena. Polițiștii au mobilizat noi forțe și un elicopter
Fanatik.ro
Singurul jucător de la FCSB care s-ar potrivi stilului de joc al lui Tromso. „Pe el l-aș lua”
Capital.ro
Caniculă într-o parte a țării, vijelii în alta. Harta fenomenelor meteo anunțate de meteorologi
Playtech.ro
Carburanții încep să se ieftinească. De ce nu toate benzinăriile au redus încă prețurile
Adevarul
„Taxa de turist” sau prețul normal al vacanței? „Nu vă obligă nimeni să cumpărați. Prețurile astea există pentru că cineva le plătește”
wowbiz.ro
„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Șapte persoane și-au pierdut viața după ce un adolescent a deschis focul într-o școală din Thailanda. Și-ar fi împușcat bunicii și mai mulți profesori
iamsport.ro
Foto-șoc! După 8 operații la piciorul stâng, s-a afișat în costum de baie. Cum arată după ce medicii au vrut să-i amputeze piciorul
MediaFlux
Sărbătoare în calendar, Sfânta Teodora de la Sihla. Rugăciunea specială care se spune în această zi
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România