Dieta Paleo te scapă de 30 kilograme în timp-record. Meniul complet

Dieta Paleo este propusa de nutritionistul Loren Cordain si inspirata din stilul de viata al oamenilor preistorici, care se hraneau doar cu carne, legume, oua, fructe salbatice si carne de peste. Un prim pas in aceasta dieta este sa scoti din frigiderul tau tot ce nu corespunde, cum ar fi: alimentele procesate, zaharul, cafeaua, alcoolul, lactatele, dulciurile, cu alte cuvinte, tot ce nu exista in meniul oamenilor preistorici.

Citeşte şi 6 alimente care te fac să te simţi obosită. Află ce nu trebuie să mănânci dacă vrei să fii energică

Cei care au urmat acest stil de viata, caci Paleo este mai mult un stil de viata decat o dieta, sustin ca au reusit sa slabeasca in 6 luni chiar si 30 de kilograme, fara sa se infometeze si fara sa-si dea metabolismul peste cap.

Ce poti consuma in dieta Paleo:

– carne de pasare si oua ecologice

– fructe proaspete sau sub forma de suc

– legume, mai putin mazare si fasole verde pentru ca acestea contin mult amidon si nu se incadreaza in graficul dietei

– seminte si nuci (exceptie fac doar arahidele) in cantitati moderate.

Citeşte continuarea pe Ele.ro.