Fructele si legumele au multe beneficii, dar NU pot face un lucru. Află care

1. Te protejeaza de alergii

Fructele si legumele contin antioxidanti cu proprietati antihistaminice. O persoana care mananca cel putin 5 mere pe zi are plamani mai sanatosi decat cei care nu fac asta.

2. Reduc tensiunea arteriala

Alimentele bogate in potasiu reduc tensiunea arteriala. In meniul tau poti include bananele, cartofii dulci, ridichiile, dovleacul, prunele si morcovul, daca vrei sa ai tensiunea arteriala mai mica.

Alte articole

Adina Alberts, sfat pentru persoanele cu diabet: „Cu cât consumă mai multe fructe, cu atât sunt mai sănătoase”

Pomul din care poți scoate bani frumoși, nu doar fructe. Moșmonul, cultura de nișă care rezistă la ger și se vinde scump

Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro