9 proteine vegetale pe care ar trebui să le incluzi în dietă

Daca iti doresti sa scapi de kilogramele in plus, dieta ta ar trebui sa contina mai multe legume. Si pe masura ce vei consuma legume, in special cele bogate in proteine, vei observa ca abdomenul tau se va ingusta. Iata o lista cu legumele bogate in proteine care te vor face sa te simti plin de energie si pe care sa le introduci in dieta ta daca vrei sa slabesti.
Alina Costache
07 oct. 2014, 19:54
9 proteine vegetale pe care ar trebui să le incluzi în dietă

1. Mazare

Este o sursa excelenta de proteina. Mazarea poate fi folosita atat proaspata cat si cea congelata.

2. Spanac

Este posibil sa stii deja ca spanacul este un „super” aliment, insa acum ai aflat ca este si o sursa buna de proteina. De asemenea, contine o multime de vitamine, minerale si antioxidati.

3. Napi

Pot fi folositi in salata, sub forma de supa sau intr-un smoothie.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Ce nu e bine să faci în ziua de Crăciun 2025. Obiceiurile care alungă norocul
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
„Asta înseamnă să fii mafiot!” Giovanni Becali a explicat, peste ani, replica prin care a ajuns celebru: „Când parchez maşina, dau un milion şpagă!”
Ultimele Stiri
Alertă sanitară în Europa. Un virus mai letal decât COVID a fost confirmat în Franța. Avertismentul OMS: „Unul din trei pacienți moare”
Sanatate
Alertă sanitară în Europa. Un virus mai letal decât COVID a fost confirmat în Franța. Avertismentul OMS: „Unul din trei pacienți moare”
Şefa ANM anunţă vreme extremă şi de Revelion. Gerul Bobotezei vine mai devreme: ninsori şi temperaturi de -10 grade Celsius!
Vremea
Şefa ANM anunţă vreme extremă şi de Revelion. Gerul Bobotezei vine mai devreme: ninsori şi temperaturi de -10 grade Celsius!
Lidl anunță o premieră în România. Clienții au stabilit un record istoric și au donat aproape 430 de tone de alimente oamenilor nevoiași înainte de Crăciun
Societate
Lidl anunță o premieră în România. Clienții au stabilit un record istoric și au donat aproape 430 de tone de alimente oamenilor nevoiași înainte de Crăciun
Raed Arafat, mesaj după primul episod de iarnă severă din acest sezon. Avertisment important pentru șoferi
Societate
Raed Arafat, mesaj după primul episod de iarnă severă din acest sezon. Avertisment important pentru șoferi
Creatorul ChatGPT a spus-o clar. Ce meserie va fi la mare căutare peste 10 ani: „Dacă aș avea acum 22 de ani și aș absolvi facultatea, m-aș simți cel mai norocos copil din toată istoria”
Extern
Creatorul ChatGPT a spus-o clar. Ce meserie va fi la mare căutare peste 10 ani: „Dacă aș avea acum 22 de ani și aș absolvi facultatea, m-aș simți cel mai norocos copil din toată istoria”
DailyBusiness
Tanczos Barna respinge ideea suspendării președintelui Nicușor Dan: „Un foc de paie, nu se va întâmpla”
Spynews
Tavanul unui hotel din Sibiu s-a prăbușit peste oamenii din piscina interioară. Planul roșu a fost activat de urgență
Fanatik.ro
Ultimele imagini cu îndrăgitul artist Ion Drăgan în viață. Cu câteva ore înainte să moară cântărețul fusese la colindat. Video
Capital.ro
S-a stins o mare voce a muzicii populare. România e în doliu de Crăciun: N-a alergat după glorie, ci după dragostea publicului
Playtech.ro
Locul de pe Pământ unde s-a înregistrat cea mai scăzută temperatură din istorie. Zăpada a acoperit clădirile până la etajul doi
Adevarul
Europa, din nou în alertă: un virus mortal, mai periculos decât COVID, a fost confirmat în Franța
wowbiz.ro
Doliu în lumea folclorului din România! Ion Drăgan a murit chiar în prima zi de Crăciun
Economica.net
"Anomalia" din magazinele LIDL. Ce produs e mai ieftin în Germania decât în România
kanald.ro
Tradiții și obiceiuri în noaptea de Revelion 2026. Mersul cu Plugușorul
iamsport.ro
Radu Banciu, dezlănțuit! L-a numit ”prostănacul anului” pe faimosul milionar: ”Fondatorul prostiei în această țară! E prostul fudul al neamului românesc”
MediaFlux
Boala de Crăciun. Afecțiunea de care se știe foarte puțin la momente festive
stirilekanald.ro
A murit cunoscutul om de afaceri gălățean, Corneliu Istrate
Superliga 2025 – runda finală: FCSB vs Rapid și alte 2 meciuri de top în weekend