9 proteine vegetale pe care ar trebui să le incluzi în dietă

Daca iti doresti sa scapi de kilogramele in plus, dieta ta ar trebui sa contina mai multe legume. Si pe masura ce vei consuma legume, in special cele bogate in proteine, vei observa ca abdomenul tau se va ingusta. Iata o lista cu legumele bogate in proteine care te vor face sa te simti plin de energie si pe care sa le introduci in dieta ta daca vrei sa slabesti.
Alina Costache
07 oct. 2014, 19:54
9 proteine vegetale pe care ar trebui să le incluzi în dietă

1. Mazare

Este o sursa excelenta de proteina. Mazarea poate fi folosita atat proaspata cat si cea congelata.

2. Spanac

Este posibil sa stii deja ca spanacul este un „super” aliment, insa acum ai aflat ca este si o sursa buna de proteina. De asemenea, contine o multime de vitamine, minerale si antioxidati.

3. Napi

Pot fi folositi in salata, sub forma de supa sau intr-un smoothie.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Ce face Iohannis de când nu mai e preşedinte. A dat răspunsul cu zâmbetul pe buze, mesajul transmis românilor
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Dan Șucu, victorie totală în meciul cu Gigi Becali. Câți bani a făcut Rapid și unde a învins-o pe FCSB
Ultimele Stiri
Adio, parcare „moca” pentru mașinile electrice! Ciprian Ciucu dă undă verde proiectului: „Nu cred eu că cei care îşi cumpără electrice îşi bazează decizia în această gratuitate”
Societate
Adio, parcare „moca” pentru mașinile electrice! Ciprian Ciucu dă undă verde proiectului: „Nu cred eu că cei care îşi cumpără electrice îşi bazează decizia în această gratuitate”
Hotelurile și pensiunile din țară sunt goale anul acesta de Paște. Tot mai mulți români aleg să petreacă sărbătorile acasă: ”E mai ieftin”
Societate
Hotelurile și pensiunile din țară sunt goale anul acesta de Paște. Tot mai mulți români aleg să petreacă sărbătorile acasă: ”E mai ieftin”
Masa de Paște devine din ce în ce mai scumpă. Un produs tradițional costă 152 de lei/kg
Societate
Masa de Paște devine din ce în ce mai scumpă. Un produs tradițional costă 152 de lei/kg
Cutremur de 7,4 grade joi dimineață. A fost emisă avertizare de tsunami / Cel puțin un mort, oamenii au fugit îngroziți din case
Extern
Cutremur de 7,4 grade joi dimineață. A fost emisă avertizare de tsunami / Cel puțin un mort, oamenii au fugit îngroziți din case
EXCLUSIV Ciutacu, după ce România a pierdut procesul cu Pfizer: „Ratatul de Cîțu, accidentul istoriei care a ajuns din șomer șef de guvern și de partid, impostorul de Voiculescu si epilatoarea Mihăilă sunt liberi pe banii noștri”
Știri
EXCLUSIV Ciutacu, după ce România a pierdut procesul cu Pfizer: „Ratatul de Cîțu, accidentul istoriei care a ajuns din șomer șef de guvern și de partid, impostorul de Voiculescu si epilatoarea Mihăilă sunt liberi pe banii noștri”
DailyBusiness
CNN: Iranul vine cu o cerere nouă de a pune capăt războiului – ce i-ar putea aduce miliarde
Spynews
Cât de mare a crescut fiul lui Ianis Hagi! Imagini superbe cu Giorgios
Fanatik.ro
Ce s-a ales de Diana Mocanu, singura înotătoare din România cu două medalii de aur olimpice. Cea mai nouă poză cu campioana de la Sydney
Capital.ro
Ajutor financiar pentru pensionari. Se acordă până la 1.000 de lei. Ce pregătește Guvernul. Cine primește banii
Playtech.ro
Ce salariu are un dascăl în 2026. Suma pe care o încasează ajutorul preotului
Adevarul
Ieftinirile de la pompă, doar o „iluzie” - Motorina de 11 lei devine inevitabilă în aprilie. De ce eșuează măsurile Guvernului
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Când au divorțat, de fapt, Valentin Sanfira și Codruța Filip. Detaliul care schimbă tot: „Pe 14 februarie erau încă împreună”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
O mașină a fost complet strivită în urma accidentului în lanț de pe A2. Două TIR-uri au fost pulverizate și o persoană a scăpat miraculos
Legendarul fotbalist român a numit experiența de la CFR Cluj ”cel mai mare regret din toată cariera”: ”Acolo s-au adunat toate ghinioanele!”
MediaFlux
Prognoza meteo 2 aprilie. Ploi cu aspect de furtună în România. ANM anunță zonele afectate
stirilekanald.ro
NEWS ALERT: Farmaciștii...Vezi mai mult
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj