9 proteine vegetale pe care ar trebui să le incluzi în dietă

Daca iti doresti sa scapi de kilogramele in plus, dieta ta ar trebui sa contina mai multe legume. Si pe masura ce vei consuma legume, in special cele bogate in proteine, vei observa ca abdomenul tau se va ingusta. Iata o lista cu legumele bogate in proteine care te vor face sa te simti plin de energie si pe care sa le introduci in dieta ta daca vrei sa slabesti.
Alina Costache
07 oct. 2014, 19:54
9 proteine vegetale pe care ar trebui să le incluzi în dietă

1. Mazare

Este o sursa excelenta de proteina. Mazarea poate fi folosita atat proaspata cat si cea congelata.

2. Spanac

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Este posibil sa stii deja ca spanacul este un „super” aliment, insa acum ai aflat ca este si o sursa buna de proteina. De asemenea, contine o multime de vitamine, minerale si antioxidati.

3. Napi

Pot fi folositi in salata, sub forma de supa sau intr-un smoothie.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Din ce face bani Adrian Veștea şi ce meserie are la bază premierul desemnat. Averea, proprietățile și parcursul celui care va încerca să formeze noul Guvern
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cât costă 20 de secunde de publicitate pe Antena 1 în perioada Campionatului Mondial! Comparaţia cu alte ţări şi cu meciurile României la Euro 2024
Ultimele Stiri
Alina Gorghiu anunță că îl susține pe premierul desemnat Adrian Veștea, pentru a nu se ajunge la un guvern PSD-AUR: „Acest blocaj însă nu mai poate continua. Trebuie găsită o soluție”
Politica
Alina Gorghiu anunță că îl susține pe premierul desemnat Adrian Veștea, pentru a nu se ajunge la un guvern PSD-AUR: „Acest blocaj însă nu mai poate continua. Trebuie găsită o soluție”
Ciprian Ciucu, atac la președinte înainte de ședința crucială a PNL: „Nicușor Dan pune presiune pe PNL, în timp ce protejează PSD. Președintele joacă la rupere. La ruperea PNL”
Politica
Ciprian Ciucu, atac la președinte înainte de ședința crucială a PNL: „Nicușor Dan pune presiune pe PNL, în timp ce protejează PSD. Președintele joacă la rupere. La ruperea PNL”
Mirabela Grădinaru, apariție elegantă la un eveniment având în prim-plan copiii: „Riscul este să fim disponibili pentru toată lumea, mai puțin pentru cei care au cea mai mare nevoie de noi: copiii noștri”
Politica
Mirabela Grădinaru, apariție elegantă la un eveniment având în prim-plan copiii: „Riscul este să fim disponibili pentru toată lumea, mai puțin pentru cei care au cea mai mare nevoie de noi: copiii noștri”
Ce se întâmplă cu euro după desemnarea lui Adrian Veștea. Anunțul oficial BNR
Economie
Ce se întâmplă cu euro după desemnarea lui Adrian Veștea. Anunțul oficial BNR
Ministerul Finanțelor a lansat o nouă emisiune de titluri de stat FIDELIS, cu dobânzi de până la 7,60% în lei și 6,80% în euro
Știri
Ministerul Finanțelor a lansat o nouă emisiune de titluri de stat FIDELIS, cu dobânzi de până la 7,60% în lei și 6,80% în euro
DailyBusiness
Mihai Daniel Dragu, expert in drone, vine cu o ipoteză șocantă. Drona care a explodat în portul Constanța a fost permanent în controlul ucrainenilor
Spynews
Fostă concurentă de la Mireasa, mamă pentru a doua oară. Ce nume a ales pentru fiica ei
Fanatik.ro
Răzvan Lucescu pleacă de la PAOK! Grecii anunță că antrenorul român s-a înțeles cu Ivan Savvidis
Capital.ro
Românii, peste media UE la ore lucrate: diferențe majore între statele europene
Playtech.ro
Câți bani îți ia statul dacă îți deschizi o afacere în România în 2026. Taxele pe care trebuie să le iei în calcul
Adevarul
Un premier care a „sabotat implementarea planurilor NATO”?
wowbiz.ro
Ultimele imagini cu saxofonistul Memiș Selciuc în viață! Ce a apucat să spună înainte să se prăbușească: „Cine știe când…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Ștefan este tânărul șofer de TIR care și-a pierdut viața pe o autostradă din Cehia, alături de un coleg de breaslă: „Vei rămâne mereu în inimile noastre”
iamsport.ro
Nu l-au lăudat pe Nicolae Ceaușescu și au plătit scump! Primă absurdă pentru calificarea la Mondialul din 1970: ”Puteai să faci vreun gest nasol?”
MediaFlux
Lovitură pentru români! Adio, pensii și salarii!
stirilekanald.ro
VIDEO PNL a decis să nu susțină guvernul Tomac. Ilie Bolojan: „Nu are puterea să continue reformele necesare”
Cupa Mondială 2026 – program, favorite, noutăți