Ce probleme de sănătate ascund ticurile tale nervoase

Fiecare lucru trebuie sa aiba locul sau

Paharele trebuie sa stea mereu pe suporturi, hainele tale sunt perfect aranjate pe umerase si te irita ca vraful de reviste sa stea alandala. Nevoia ta de a fi mereu organizata si disciplinata este, de multe ori, o calitate, mai putin atunci cand se transforma in obsesie.

Citeşte şi Când şi de ce devine somnul dăunător pentru sănătatea inimii

In cel din urma caz, cand obiceiurile tale devin o povara, poate fi vorba despre o tulburare obsesiv-compulsiva care poate fi gestionata si tratata, printre altele, cu ajutorul terapiei cognitiv-comportamentale si al celei orientate psihodinamic.

Iti rozi unghiile sau iti rasucesti suvitele de par

Rosul unghiilor, dar si joaca inconstienta cu suvitele de par pot trada tulburari de anxietate, generate de stresul, frustrarile si nemultumirile acumulate. Pentru a scapa atat de ticuri, cat si de ceea ce tradeaza ele, fa o analiza riguroasa a stilului tau de viata si redu stresul cat mai mult posibil.

Tehnicile de relaxare (yoga, meditatia, respiratia profunda etc.) pot ajuta, la fel si orice alte activitati care iti ofera o stare de bine, oricare ar fi acestea (lectii de dans, aerobic, fitness, iesiri cu prietenii, lectura unei carti bune etc.). Nu in ultimul rand, poti lua in considerare varianta unei psihoterapii menite sa iti ofere ajutorul si sustinerea de care ai nevoie pentru a-ti atinge scopul final.

Citeşte continuarea pe Ele.ro.