Când mintea devine duşmanul tău: Moduri să îţi vindeci gânditul în exces şi să regăseşti liniştea

Iata cateva sfaturi sa te vindeci de ganditul in exces si sa-ti regasesti linistea.

1. Gata!

Data viitoare cand mintea va incepe din nou sa creeze scenarii si variante multiple, spune-ti „Gata!”. Apoi concentreaza-te pe altceva.

2. Vizualizeaza

Alte articole

ISW: Victoria lui George Simion ar putea avansa obiectivele Kremlinului ANALIZĂ

Analiză Financial Times: Votul de duminică marchează începutul uneia dintre cele mai controversate și imprevizibile perioade politice din istoria post-comunistă a României

Antreneaza-ti mintea cu tehnici de vizualizare. Cand incepi sa te ancorezi de trecut si sa-ti faci scenarii de viitor, vizualizeaza-te in situatii fericite: pe o plaja, cu picioarele ingropate in nisip, pe marginea unui izvor ascultand apa susurand, in padure ascultand ciripitul cristalin al pasarilor, pe malul oceanului ascultand valurile. Oricare vizualizare care iti creeaza o situatie de bine este perfecta.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO

Citeşte şi Cum să te vindeci de orice folosindu-ţi mintea. DOVEDIT ŞTIINŢIFIC