8 cauze surprinzătoare care te lasă fără energie

Din cauza stilului de viata rapid, multi oameni se simt epuizati, fara pic de energie. Nu este neaparat vorba despre prea multe ore petrecute la birou si prea putine in pat, desi si aceste doua aspecte conteaza cand este vorba despre energie. Uneori este usor sa descoperi motivul pentru care ai ramas fara energie in mijlocul zile – spre exemplu noaptea petrecuta in club alaturi de prieteni – insa uneori cauza nu este atat de usor de depistat. Iata 8 cauze surprinzatoare care te lasa fara energie. 
Alina Costache
08 nov. 2014, 08:51
8 cauze surprinzătoare care te lasă fără energie

1. Nu dormi suficient

Somnul nu inseamna doar odihna; in timp ce dormi in corp au loc o multime de alte procese, spre exemplu atunci organismul produce hormonul de crestere. Acesta joaca un rol important in mentinerea sanatatii muschilor si a oaselor. De asemenea, acest hormon influenteaza modul in care corpul colecteaza grasimea (in special in zona abdomenului) si raportul dintre colesterolul bun si cel rau. In plus, hormonul de crestere este esential pentru functionarea corespunzatoare a creierului. Daca nivelul sau in corp scade atunci te vei simti obosit, vei pierde din forta si rezistenta si te vei confrunta cu depresia. De vreme ce hormonul de crestere este secretat in primul rand in timpul somului, 7-8 ore de odihna in timpul noptii te va ajuta sa ramai in forma si sa ai un nivel energetic ridicat.

2. Ai o dieta dezechilibrata

Cati nu considera zaharul drept cea mai buna modalitate de a creste nivelul de energie? Adevarul este insa ca pe termen lung zaharul produce exact rezultatul contrar. Toate produsele care se termina in oaza precum glucoza, sucroza, maltoza te lasa fara energie. In plus, exista o multime de studii care arata ca mancarea de tip fast food iti incetineste metabolismul.

Citeste continurea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Elena Băsescu a ajuns de nerecunoscut! Operaţiile estetice au schimbat-o total, mulţi spun că e prea mult. Imaginile momentului
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cum arată, de fapt, o zi din viața gimnastei Ana Maria Bărbosu, în SUA. A renunțat la România pentru o bursă de studii
Ultimele Stiri
Un bărbat de 54 de ani s-a chinuit să-și transporte mama moartă în Germania, cât încă este „caldă”. Însă, vechea scuză „mama doarme, e obosită. La vârsta ei…” nu i-a convins pe polițiști
Societate
Un bărbat de 54 de ani s-a chinuit să-și transporte mama moartă în Germania, cât încă este „caldă”. Însă, vechea scuză „mama doarme, e obosită. La vârsta ei…” nu i-a convins pe polițiști
Fără greve în învăţământ cel puţin doi ani: sindicatele nu mai pot cere salarii majorate. Ce înseamnă acest lucru pentru profesori şi pentru şcoli
Educatie
Fără greve în învăţământ cel puţin doi ani: sindicatele nu mai pot cere salarii majorate. Ce înseamnă acest lucru pentru profesori şi pentru şcoli
Un val de praf saharian vine peste România. Un ciclon atlantic se ciocneşte de un anticilon scandinav
Vremea
Un val de praf saharian vine peste România. Un ciclon atlantic se ciocneşte de un anticilon scandinav
CSM i-a făcut plângere penală Oanei Gheorghiu, după ce vicepremierul pentru reformă a sugerat că pensiile magistraților iau mâncarea de la gură copiilor: „Astfel de alegații incită la ură și discriminare”
Justitie
CSM i-a făcut plângere penală Oanei Gheorghiu, după ce vicepremierul pentru reformă a sugerat că pensiile magistraților iau mâncarea de la gură copiilor: „Astfel de alegații incită la ură și discriminare”
Grindeanu îi numără „firfireii” lui Bolojan din pachetele de austeritate: Am cerut, sper să primesc de urgenţă, cât s-a colectat pe CASS pentru mame, veterani, deţinuţi politici, personalul monahal, în septembrie şi octombrie
Politica
Grindeanu îi numără „firfireii” lui Bolojan din pachetele de austeritate: Am cerut, sper să primesc de urgenţă, cât s-a colectat pe CASS pentru mame, veterani, deţinuţi politici, personalul monahal, în septembrie şi octombrie
DailyBusiness
ANAF a luat în vizor organizatorii de nunți și evenimente. Peste 80 de companii vor fi verificate începând de luni
Spynews
TJ Miles și Francisca s-au căsătorit religios! Cum a arătat artista în rochie de mireasă. Primele imagini de la eveniment
Fanatik.ro
Exclusiv. Croatul Sandro Perkovic, antrenorul lui Noah care a dominat Universitatea Craiova pe Oblemenco, pe lista scurtă a lui Mihai Rotaru
Capital.ro
Doliu în România. A murit o legendă a Cenaclului Flacăra. Scena muzicii folk plânge după vocea sa de aur
Playtech.ro
Diferența dintre grupa I, grupa II și condițiile speciale de muncă. Cum se calculează vechimea
Adevarul
Imperiul lui Putin se prăbușește sub propria greutate. China câștigă teren
wowbiz.ro
Roman și Anna Novak au fost găsiți îngropați în deșert! Milionarul și soția sa dispăruseră în urmă cu o lună
Economica.net
Anunţ de la Hidroelectrica! Se pregăteşte o nouă ofertă
kanald.ro
BREAKING NEWS! Dani Mocanu și fratele lui au fost arestați în Italia
iamsport.ro
Traian Băsescu l-a distrus pe Giovanni Becali: ”Orice infractor crede că îl urmărește președintele!”
MediaFlux
EXCLUSIV Dezvăluiri fără precedent din Rompetrol! Posibil mecanism de influență creat de Cardoil care afectează stabilitatea companiei și piața de energie din România
stirilekanald.ro
Anunț important pentru românii cu probleme de sănătate!
substantial.ro
De la Vegas la Macau: cum diferă cultura jocurilor de noroc în lume